下痢・便秘にもおすすめの整腸剤ランキング

ダイエットサプリと一言にしても脂肪燃焼サプリや酵素サプリなど 様々なサプリが存在します。日々新しいサプリが発売されるたびにどれが良いのかわかりづらいなどのお声も多く聞きます。最近ではレビューサイトなどでも「効果がなかった・・・」などの声もありますが しっかりとした自分にあったサプリメントとめぐり合うことでダイエットのサポートとなり効果も高めてくれることになります。今回は数あるダイエットサプリの中でもしっかりとオススメできるものを紹介いたします。[myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'][myphp file='sh_gad']目次ダイエットサプリの選び方 【最強5選！】ダイエットにおすすめのサプリメント ダイエット時の水分補給にはミネラルウォーター まとめダイエットサプリの選び方ダイエットサプリといっても「カロリーを抑制するタイプ」や「お通じを改善」するものなど様々なタイプがあります。どれを飲んでもＯＫということではなく、しっかりと自分の体調や目的にあったサプリメントを選ぶことで、ダイエットの効果を高めることができるようになります。今回サプリメントの種類別の選び方を紹介いたしますのでぜひ参考にしてください。 燃焼系サプリ 体内の代謝をサポートしてダイエットの効果を高めてくれるサプリメントです。燃焼系サプリの場合飲むだけでダイエットできるというより、運動と合わせて利用することで実感しやすくなります。運動をししつ代謝をよりサポートしたいという方におすすめです。主な成分：αリポ酸、Lカルニチンなどカロリーブロック（抑制）系サプリ カロリーの摂取量が多い方の場合はカロリーブロック系サプリがオススメです。甘いもや揚げもなどカロリーが多い食事や外食が多くて運動ができない人などに最適なサプリメントです。主な成分：ギムネマ、キトサンなどお通じ改善サプリ 体内に溜まった宿便を排出することでダイエットに効果を発揮するサプリメントです。最近では「腸活ダイエット」という言葉を聴いたことがある人もいるかと思います。腸の機能を改善することで便秘を解消して、代謝を促進してくれるのがお通じ改善サプリの特徴です。便秘気味の方や、腸の活動が低下気味の方などに最適です。主な成分：食物繊維、乳酸菌など選び方の注意 主にダイエット系には「燃焼系」「カロリーブロック系」「お通じ系」と3種類のサプリがあります、まずは自分の体調や目的をしっかりと把握してから選択するのがベストな選択となります。サプリメントの中には効果を謳った商品なども多くありますが、基本的には医薬品と違い飲むだけでダイエットができるということではありませんのでご注意ください。あくまでもダイエットサプリメントは足りない部分の「サポート」として利用するのが主体であります、最近は口コミサイトなどで満点のレビューや高評価の口コミなど見ることが増えていますが、ダイエットサプリメントを選ぶ場合参考程度にするのがいいでしょう。まずは自分の体調にあったものを選び、試飲しながらダイエットの状況を観察して利用頻度を高めていくことが一番です。 【最強5選！】ダイエットにおすすめのサプリメント 今回は現在数百種類以上販売されているダイエット系のサプリメントの中から厳選したものをランキングにして紹介しています！ぜひ参考にしてみてください。5位 腸活革命お通じ系サプリメント ※出典：楽天Amazonで購入 楽天市場で購入1粒に酪酸菌1,700万個その名の通り腸内フローラーをサポートする成分をぎっしり配合したサプリメントです。腸活革命は1粒に腸内をサポートする酪酸菌1,700万個、ビフィズス菌B-3、キトサン、サラシアエキスを配合善玉菌をサポートしながらもサラシアエキスが悪玉菌までも抑えてくれる嬉しい成分の配合です。一粒に1,700万個も入っている「酪酸菌」はぬか漬けなどにも含まれる菌で日本人には馴染みの深い成分です、まさに日本人の健康を考えた ダイエット系サプリメントいえます。4位 麹とコンブチャの生酵素お通じ系サプリメント ※出典：楽天Amazonで購入 楽天市場で購入1粒で満足したい方のサプリメントダイエットと美容におすすめの成分の「こうじ酵素」「コンブチャ」「生酵素」「乳酸菌」を1粒にギュッとまとめた美容ダイエットサプリメントです。酵素は高温で壊れてしまいますが、この「麹とコンブチャの生酵素」は低温48度以下で加工することで、生の酵素を生きたまま摂取できるのが特徴です。1粒で美容＋ダイエットを満足したいという方にオススメしたいサプリメントです。3位 イースト×エンザイムダイエットお通じ系サプリメント ※出典：AmazonAmazonで購入 楽天市場で購入酵素と酵母で内側からスッキリ200種類以上の植物から作られた植物発酵エキスに穀物発酵エキス)を組み合わせたサプリメント！お通じをサポートするキャンドルブッシュと発酵サトウキビ由来の食物繊維を新しく配合されているのでダイエットしながらも美容も気にする方にオススメです。＠コスメランキング（カロリーサポートサプリメント部門）1位のダイエットサプリメントで 評価も納得です。2位 メタバリア プレミアムＳカロリーブロック系サプリ ※出典：AmazonAmazonで購入 楽天市場で購入糖が気になる方のサプリメント糖の吸収をおさえる「サラシノール」と脂をブロックする「海藻ポリフェノール」配合で普段の食事でのカロリーブロックをサポートしてくれます。また「サラシノール」には継続的に摂取することでおなかのビフィズス菌を増やす働きがあり腸内環境も整えるのが嬉しいポイントです。食事には想像以上に糖質が含まれており、食べ過ぎていないのに最近ぽっちゃりしてきていると感じる方などにはオススメのサプリです。1位 カロリミットカロリーブロック系サプリ ※出典：AmazonAmazonで購入 楽天市場で購入食事を楽しみながらカロリーブロック！カロリーブロック系サプリメントの中でも人気の高いサプリメントの「カロリミット」！食事の「糖の吸収」と「脂肪の吸収を」Ｗで抑えてくれるのが特徴です。サプリメントとしては「糖と脂肪」の吸収をＷで抑えるのは日本発で、しかも機能性表示食品なので安心。主な成分はイミノシュガーやキトサン、ギムネマ酸など食後の血糖値・血中中性脂肪値の上昇を抑制してくれる成分がたっぷり入っています。食事を楽しみながらダイエットをしたいワガママさんにオススメのサプリメントです。ダイエット時の水分補給にはミネラルウォーター ダイエット中はカロリーを気にするあまりに過度な食事制限を行いがちです。やはり健康的なダイエットを行うには栄養補給も体にとっては必要となります、そこでカロリーを気にせず栄養補給ができるのが、健康にも注目されるミネラルウォーターの出番となります。ミネラルウォーターは0カロリーにもかかわらずダイエット中に必要となるミネラルを含んでおり、特に海外の硬水にはミネラル分が豊富に含まれているのでダイエットのサポートとして最適です。コチラの記事では人気のミネラルウォーターもランキング形式で紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。ミネラルウォーターおすすめランキングまとめ 以前は燃焼系サプリが流行でしたが、最近ではダイエットできればいいというだけではなく健康と美容を気にする人も増えてきたために、腸活をサポートする製品が人気になってきています。意外と気に体の一部の腸ですが、栄養を吸収しつつ不要なものを排出してくれる機能を持つことを考えれば健康にもダイエットにも重要な気がしております。今回のランキングぜひ参考にお手にしてみてください。...

人には相談しづらい悩みのひとつが便秘ですよね。便秘になると毎日排出されないために、お腹のポッコリや悪玉菌が増加することでオナラが出やすくなったり、腸内環境が悪化することで肌荒れなどにも影響します。そこで出番となるのが便秘薬ですが、最近では種類も豊富で違いがわかりづらくなっています、そこで今回は辛い便秘におすすめできる効果のある便秘薬をを紹介いたします。[myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'][myphp file='sh_gad']目次便秘の種類 便秘薬の選び方 便秘に効果のあるおすすめの便秘薬！ お腹の調子を整えるおすすめの整腸剤 まとめ便秘の種類 便秘と一言に言っても、運動不足や食事の内容など様々なパターンの便秘があります、まずは便秘の種類を把握して自分の症状を理解していみましょう。 食事性便秘 一時的におこる便秘で、食物繊維の少ない食事や、肉類を多く食べる方などにおきやすい便秘です。 弛緩性便秘 大腸の運動が低下したり、腹筋など便を押し出すための筋力が低下することでおきる便秘です、高齢者の方などに見られる便秘です。 痙攣性便秘 ストレスなどで自律神経が乱れることでおきる便秘です。腸の痙攣（けいれん）が生じた部分が狭くなり便の正常な移動ができなくなることで便秘となり、場合により便の残留間が残る場合などがあります。 直腸性便秘 便が直腸（便が排出される直前付近）まで到達するが、便意の感覚が低下して排出されずに腸内に溜まることで起こる便秘です。原因は便意を我慢しすぎるなどで便を排出される感覚が脳に伝わらないのが要因となります。 器質性便秘 大腸の形の異常や、大腸の疾患などにより腸管が狭くなったりしておこる便秘です。器質性便秘の場合通常の便秘と異なり医療機関にて治療することで改善する場合が多いのでこちらの場合は医師に相談するようにしましょう。 便秘薬の選び方 便秘といえども色々なパターンがあります、それに伴い便秘薬も様々な種類があります、有名なものでは腸を刺激することでぜん動運動そくして排出するものが多いですが、先ほどの「便秘の種類」で自分の症状はどのパターンなのか把握して便秘薬を選ぶようにしましょう。 大腸刺激性下剤作用：腸を刺激することで排便をサポートする 主な成分：センナ、アロエ、ダイオウ、センノシドなど塩類下剤作用：腸内に水分を集めて便をやわらかくしてその刺激で腸が刺激されて排出されます。 主な成分：酸化マグネシウム浸潤性下剤作用：便の表面に水分を浸透させ柔らかくしてくれる 主な成分：ジオクチルソジウムスルホサクシネート膨潤性作用：腸内で成分自体が水分を含んで膨らむことで便の量を増やすことで腸が刺激されて排出されます。 主な成分：プランタゴ・オバタついらい便秘の場合、即効性を求めて腸を刺激する「大腸刺激性下剤」などを選びがちですが、やはり自然に近い形で排出するのが一番体には良い状態です。まずは便の水分を増やして排出しやすくする「塩類下剤」などからはじめて様子をみながら薬を選択していくようにしましょう。ただなんと言ってもお腹の不快な状態が続くのも体にはよくありません、また便が長期間溜まることでお肌のアレやオナラが溜まることでのストレスなど別のつらさが増えることになりますので、常用を避けつつ「大腸刺激性下剤」でスッきりするのも必要ですので、使用する場合は２～３日あけるなどして利用するようにしましょう。 便秘に効果のあるおすすめの便秘薬！ 即効性を求めている方への便秘薬から、自然に排出をしてくれる便秘薬まで厳正した商品を紹介いたします、ぜひ参考にしてみてください。5位 オイルデル浸潤性 ※出典：AmazonAmazonで購入 楽天市場で購入出口で固まる方にお勧めオイルデルは便をやわらかくしてカサを増してくれるジオクチルソジウムスルホサクシネート配合で便を排出をしてくれます、また天然由来のオイル成分「麻子仁末」配合なので便が排出される直前付近でたまっている「直腸性便秘」でお悩みの方にもってこいの便秘薬です。私も一時期出るのは出るけど、どうもお尻の最後のほうに残っている感覚がある便秘があり、力んだりしてはいましたが、ガンコな時もあり困っていました、そこで見つけたのがオイルデルです、ガンコ便秘の時に飲んでから、力まずに最後までスルっと出たときには感動しました。便がカチカチの方や力まないと出ない方などにはオススメの便秘薬です。4位 コーラック大腸刺激性 ※出典：AmazonAmazonで購入 楽天市場で購入慢性便秘の方に便秘といえばコーラックといわれるほどの定番の便秘薬です。消化管の検査や手術の時に腸内の内容物を排出するのに使用される「ビサコジル」を配合！大腸を刺激してぜん動運動を活発にするので慢性便秘の方にもしっかり効果を発揮してくれます。飲みやすい錠剤で出したいと思う時間の数時間前に飲むことでしっかりと排出してくれるのが特徴です。慢性便秘の方でしっかりと排出したい方にコーラックをおすすめします。3位 酸化マグネシウムE便秘薬塩類下剤 ※出典：AmazonAmazonで購入 楽天市場で購入非刺激性で自然に排出したい方に酸化マグネシウムE便秘薬は名前のとおり「酸化マグネシウム」を主成分としており、非刺激性で腸を刺激して排出するのではなく、酸化マグネシウムが便の水分を増すことで便を柔らかくして自然と排便してくれます。使用感としては私自身も食事の量が少ない場合などがあり、偏った食事などが多いために便意はあるが量が少ないなどスッきりできない場合がありましたが、飲み続けることでお腹の痛みもなくスルッと排出されるようになりました。お腹への刺激が気になる方や、便がカチカチになりがちの方にはオススメです。2位 ドッサリズム大腸刺激性下剤 ※出典：AmazonAmazonで購入お肌の荒れが気になる方にドッサリズムは植物性の便秘薬で主成分はインド産のオオバコ科の植物プランタゴオバタを利用した便秘薬です。植物性の非刺激性のために、排出時にお腹が痛くなりにくく、パントテン酸カルシウム（ビタミンCの働きをサポートする）成分が配合されているので、便秘時の肌あれなどが気になる方にも安心です。使用感としてお腹が痛くなりにくく、それでいてしっかりと排出されるのが良かったです、「大腸刺激性」の場合、下痢に近い形になる方もいますが、自然に排出されたのが安心できました。即効性はほしいけど無理なく出したい方やお肌のアレが気にある方などにオススメです。1位 ウィズワン大腸刺激性下剤 ※出典：AmazonAmazonで購入 楽天市場で購入夜飲んで朝ドッサリ食物繊維である(プランタゴ・オバタ種皮)を主成分としているので、腸内の水分を吸収して便のカサを増やすことでしっかりと排出してくれる便秘薬です。使用した感想として「大腸刺激性」の便秘薬にしては痛みも少なく、はじめ便秘が辛かったので1包の半分ほどを夜の食事前に服用しましたが、 朝にはしっかりと排出されて、溜まっていた量がドッサリ出て快感でした。痛みも少なく自然な感じでドッサリでるので癖になりそうな感覚です。便秘薬が始めての方などは飲む量を調整すれば朝の忙しい時にはちょうどよい排便をすることができると思います。しっかりと排出したくそれでいて自然な排便を求める方にはオススメの便秘薬です。お腹の調子を整えるおすすめの整腸剤 便秘薬でスッキリするのも一つですが、腸内フローラを整えることで毎日を快適に排出するのが一番かも知れません。こちらではオススメの整腸剤をランキング形式で紹介しています。下痢・便秘にもおすすめの整腸剤ランキングまとめ つらい便秘ですが、やはり自然に排出できるのが一番の快感で健康にもいいと考えています、現代人にとって運動量も減り、食事も偏食になりがちなこともありますので普段の健康管理もしつつ、辛い時にはしっかりと便秘薬で排出していくことでストレスなくスッキリしてみてはいかがでしょうか。...