【最強5選！】ダイエットにおすすめのサプリメントランキング

メンズ脱毛を受けたいと思っている人は少なくありません。 しかし、脱毛を受けるサロンやクリニックをどの様に選べば良いのかわからないという人も多いでしょう。 そこで、メンズ脱毛を受けるサロンやクリニックの失敗しない選び方や脱毛の種類など、脱毛に関する基本的な知識と共におすすめのサロンとクリニックをピックアップしてランキング形式で紹介します。 脱毛を検討している人は是非参考にしてください。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 メンズ脱毛を選びで失敗しない、サロンクリニックの選び方 メンズ脱毛の種類！レーザー、光どの施術方法がいいの メンズ脱毛おすすめランキング！人気のサロンはこれ！ 自宅で脱毛したい方は家庭用脱毛器がオススメ! まとめ メンズ脱毛を選びで失敗しない、サロンクリニックの選び方 メンズ脱毛をする際のサロンやクリニックをどの様に選べば良いのかを確認しておきましょう。 自分の希望に対応しているかを確認 メンズ脱毛というと髭脱毛が人気ですが、他にもVIOや足、髭以外の顔など様々な部位の脱毛があります。 しかし、サロンやクリニックによって対応している脱毛部位は異なります。 また、ツルツルにしたいだけではなく毛量を減らしたいなどもメンズ脱毛ではよくある希望です。 まずは自分がどこをどれくらい脱毛したいのかを明確にし、それに対応しているかどうかを確認することがサロン・クリニック選びでは大切です。 料金や支払い方法 脱毛料金についてや支払い方法についてもサロン・クリニック選びでは重要です。 何回かの施術がセットになっているコースや月額コースなど様々な料金プランがあります。 脱毛は長期の施術になりますので、トータルで考えて料金比較すると良いでしょう。 特に回数が決まっているコースの場合、延長となった場合にはどれくらいの費用が必要なのか確認しておく必要があります。 また、都度払いやカード払いなど希望する支払い方法に対応しているかどうかも確認が必要です。 店舗の場所 脱毛は定期的に通う必要があります。 いくら料金が安くても通うのが面倒な場所だと、面倒くさくなってしまい脱毛を断念してしまうというケースも少なくありません。 自分の職場や自宅などから通いやすい場所に店舗があるかどうかも重要なポイントです。 また、同じ系列の店舗であれば最初に申し込みをした店舗以外でも脱毛を受けられる場合もありますので、事前によく確認しておきましょう。 施術者が選べるかどうか 脱毛は自身のデリケートな部分を見られてしまう施術です。 VIOを脱毛する場合に「女性には見られたくない」と思ったり、逆に「男性に施術をしてもらうのは嫌だ」など人によって感じ方は異なるでしょう。 メンズ脱毛の場合、施術者が男性オンリーなところもあれば、施術者を選べるなどの場合があります。 施術者が気になるという場合には、施術者を選べるかどうかなどについても確認しておくと安心です。 メンズ脱毛の種類！レーザー、光どの施術方法がいいの メンズ脱毛で主流となっているのはレーザー脱毛と光脱毛ですが、どちらの施術方法が良いのかそれぞれの特徴を把握して選択しましょう。 レーザー脱毛 レーザー脱毛は医療レーザー脱毛とも呼ばれているように、医療機関のみで行われている脱毛です。 医療行為であり、レーザー脱毛では永続的な脱毛効果を得ることができます。方法としては、脱毛したい部位にレーザーを照射するというものです。 毛には、生え変わりの周期であるヘアサイクルというものがあり成長期・退行期・休止期を繰り返しています。 レーザーを照射すると成長期の毛に効果があるため、2ヶ月に1度など間隔を取ってレーザー照射を繰り返すことで脱毛が進んでいきます。 脱毛効果は高いですが、レーザー照射時の痛みは強いと言われています。ただし、医療機関なので笑気麻酔や麻酔クリームなどに対応しているケースも多いです。 光脱毛 光脱毛は主にサロンで行われている脱毛方法です。 脱毛の方法としてはレーザー脱毛とほぼ一緒で、脱毛したい部位に減毛・抑毛効果のある光を照射するというものです。 光脱毛も成長期にある毛にしか効果はありませんので、定期的に照射を受ける必要があります。 出力が低く、照射時の痛みは少ないですが脱毛効果はマイルドになっています。また、1回あたりの脱毛料金も安価な傾向にあります。 メンズ脱毛おすすめランキング！人気のサロンはこれ！ メンズ脱毛でおすすめなサロンとクリニックを特徴とともに5ヶ所ランキング形式で紹介します。 5位 メンズ KIREIMO 株式会社ヴィエリス ※出典：メンズ KIREIMO 公式サイトで詳細を見る 完全個室メンズ脱毛サロン おすすめのメンズ脱毛サロンまずは「メンズ KIREIMO」です。女性脱毛サロンKIREIMOが運営する男性用脱毛サロンなので、実績もあり接客も安定しています。 日本製の最先端脱毛マシンを導入しているため施術時の痛みが少なく、ツルツルから減毛まで希望の脱毛を実現してくれます。 プランも顔やボディなどのプランだけではなく、自分で細かく場所を選べるカスタマイズプランなどもあり自由度が高いです。 男女の施術スタッフが在籍しており予約が可能で、完全個室での施術なので周りの目も気になりません。 4位 リンクス 株式会社リンクスホールディングス ※出典：リンクス 公式サイトで詳細を見る 全国展開の信頼の脱毛サロン メンズ脱毛の中でもリーズナブルな料金プランでコスパが高いと人気なのが「リンクス」です。 全国50を超える店舗が営業しており、店舗ごとにキャンペーンを行っているため上手く使うことでより安価に脱毛が可能です。 リンクスはコース終了後の都度払いも最大で80%OFFになるため、通う期間が長くなりがちなサロンでの脱毛でも安心して続けられます。 また、スタッフは全員男性になっているので、女性に施術されるのは恥ずかしいという方でも心配ありません。 3位 ゴリラクリニック 医療法人社団十二会 ※出典：ゴリラクリニック 公式サイトで詳細を見る 5種類の医療レーザー機を使用して脱毛！ おすすめ1位は「ゴリラクリニック」です。 芸能人も多く利用しているメンズ脱毛専門クリニックで、メンズ脱毛のエキスパートとなっています。 ゴリラクリニックの特徴はコース終了後にあります。コース終了後の施術は3年間1回あたりわずか100円で納得いくまで脱毛を続けることが可能です。 使用する機器も肌質や毛質に合わせて選ばれるので効果が高い上に痛みの軽減に繋がっています。 また、笑気麻酔にも対応しているので、痛みに弱い人でも安心してレーザー脱毛を受けることが可能です。 2位 メンズTBC TBCグループ株式会社 ※出典：メンズTBC 公式サイトで詳細を見る スタイルに合わせた脱毛を提案 「メンズTBC」は老舗の男性専用エステサロンです。 メンズTBCではスーパー脱毛(美容電気脱毛)とエピラッシュ(美容ライト脱毛)の2つの脱毛方法があります。 スーパー脱毛とは、光脱毛やレーザー脱毛では仕組み上脱毛することが出来ない白髪や産毛などの細い毛も脱毛することが出来るニードル脱毛です。 エピラッシュで減らして、スーパー脱毛で仕上げると言ったクオリティの高い脱毛も可能です。 1位 メンズリゼ 医療法人社団風林会 ※出典：メンズリゼ 公式サイトで詳細を見る キャンセル料や診察料などがすべて【無料】 メンズリゼは全国に22院ある男性専門の医療レーザー脱毛クリニックです。 レーザー脱毛というと高価で手が届きにくい印象を持つ人も多いですが、メンズリゼは月々5,500円から全身脱毛が可能な分割払いなどプランが充実しています。 また、レーザー脱毛は痛くて続けられるか不安という人でも気軽に試せる3回コースなどもあります。 学割や乗り換え割なども充実しているので、よそで脱毛を挫折してしまったという人でもチャレンジしやすいです。 自宅で脱毛したい方は家庭用脱毛器がオススメ! サービスはいいと思うけど、やっぱり脱毛サロンにいくのは恥ずかしいと言う方も多いのでは！そんな方には自宅でできる家庭用脱毛器が断然オススメです。家庭用といっても最近の脱毛器は業務用並のパワーと同等のメーカ品もあり、しかもお肌に優しく、痛みも感じにくい冷却機能がついた脱毛器などもあります、こちらではおすすめの脱毛器を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。 【剛毛必見】脱毛器おすすめランキング まとめ メンズ脱毛といっても脱毛を受けるサロンやクリニック、脱毛方法などによって違いがあるのを理解できたのではないでしょうか。 ツルツルにしたいのか毛量を減らしたいのかなど、自分がどのようなスタイルで脱毛を受けたいのかによって選ぶべき方法や場所は異なります。 今回紹介したことを参考に自分に合った脱毛方法を選択して、満足のいく脱毛をしましょう。 ...

毛穴の黒ずみに気づいた頃には手遅れだった、という経験はないでしょうか。 毛穴の黒ずみ対策としては、洗顔を中心とした汚れを落とすことに重視したものと、塗って隠すという方法があります。 しかし、塗ってごまかすよりも、根本的に黒ずみを改善したいですよね。 ここでは、毛穴の黒ずみ対策にオススメの洗顔クレンジングをランキング形式で紹介します。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 毛穴の黒ずみはナゼできる？ 毛穴の黒ずみケアにはクレンジングと洗顔が重要！ 毛穴の黒ずみ対策にオススメの洗顔クレンジング 黒ずみ対策の基本はクレンジングから！ 毛穴の黒ずみはナゼできる？ 鼻や頬にできる毛穴の開きや黒ずみは、多くの人が悩む存在ではないでしょうか。 気になり始めた時にはそれほどでもなかった黒ずみも、年を経るにつれどんどん広がっていく、という経験のある人も少なくないでしょう。 毛穴の黒ずみ、何とかしたいですよね、そもそもなぜ毛穴の黒ずみはできるのでしょうか、黒ずみ原因を探ってみましょう。 毛穴はその名の通り、毛が生えてくる穴を指します。ここからは毛だけでなく、皮脂が分泌されます。 この皮脂は乾燥を防ぐ天然のオイルの役割を果たしますが、過剰に分泌されると角質と混ざって角栓となり、毛穴に詰まってしまうのです。 詰まった角栓が毛穴を開き、皮脂が酸化することで黒ずんで見えてしまいます。 つまり、毛穴の黒ずみは「皮脂や汚れが毛穴に詰まって酸化する」ことが原因です。 鼻は特に黒ずみが気になる、という人も少なくありません。それは、鼻は他の部位よりも皮脂腺が多く存在しているからです。 毛穴の黒ずみケアにはクレンジングと洗顔が重要！ 毛穴の黒ずみをケアするには、毛穴を清潔にすることが重要です。 そのため、日頃のスキンケアが大きなポイントとなるでしょう、毛穴の黒ずみの原因は、毛穴の汚れですこの汚れや古い角質を取り除くことが、黒ずみケアの基本と言えます、汚れを取り除くにはクレンジングと洗顔が欠かせません。 クレンジングと洗顔方法を知って実践してみましょう。 クレンジングの方法とポイント クレンジング剤を手のひらで温め、顔にのせます、顔の中心から外側へ広げるように指の腹で軽くマッサージします。 この際、指の力が強すぎて肌を摩擦しないように注意しましょう、また、クレンジングが雑になってしまうと毛穴汚れが落ちないままになってしまいます、丁寧に優しくメイクを落とすようにしましょう。 全体的に軽くマッサージしたら、ぬるま湯でしっかり流し落とします、クレンジング剤が残ってしまうと、それが毛穴の汚れとなってしまいます、すすぎ残しのないよう十分すすぎましょう。 また、クレンジング剤は十分な量使用することがポイントです、クレンジング剤が少ないと肌を擦って負担をかけ、毛穴をより広げてしまったりシワの原因になったりすることもあるでしょう。 洗顔の方法とポイント 黒ずみ洗顔の方法は、まず洗顔料をしっかり泡立てます。 たっぷりの濃密な泡を、Tゾーンからのせましょう、泡で肌を洗うようにし、手で肌を擦らないようにするのがポイントです。 頬や口元、目元は肌が薄く乾燥しやすいため、軽く泡をのせるだけで良いでしょう。 洗い終わったらクレンジング同様ぬるま湯でしっかりすすぎます。 お湯の温度は熱すぎても肌に負担をかけるため、30℃くらいのぬるめのお湯を使うことが大切です。 もし余裕があるのであれば、クレンジング後、洗顔の前まで蒸しタオルなどで顔を覆いましょう。 蒸しタオルで毛穴を開くようにすると、毛穴の奥の汚れまで落とせます。洗顔のポイントは、短時間で行うことです、泡を肌にのせたらおよそ1分を目処に洗い流すようにしましょう。 毛穴の黒ずみ対策にオススメの洗顔クレンジング 黒ずみ対策の洗顔は数多く存在しますが、中でも人気の洗顔クレンジングを紹介します。肌に合うかチェックして、悩みに合ったケアをしましょう。 5位 クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る オイリー肌の人におすすめ AHA配合（フルーツ酸）配合で、毛穴汚れをしっかり落とします。AHAは角栓にも効果があり、ピーリング効果も期待できます。 泡立ちの良い洗顔料には細かいスクラブが配合されており、角栓などの毛穴の汚れにもスクラブが効果を発揮してくれるでしょう。 普通肌からオイリー肌の人におすすめのクレンジング洗顔料です。 4位 Obagi(オバジ) オバジC 酵素洗顔パウダー 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 酵素が通常の洗顔では落としきれない汚れを落とす 「酵素」と名前にあるように、酵素の力で毛穴の汚れを取り除き、透明感ある肌に導いてくれるのがオバジC 酵素洗顔パウダーです。 1回分ずつカプセルに入っています、カプセルから取り出した粉末状の洗顔料を少量のぬるま湯でよく泡立て、通常の泡洗顔と同様に肌にのせていきます。 酵素洗顔は、通常の洗顔では落としきれない角質や角栓なども落としてくれ、洗浄力が高いのが特徴です。 3位 ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 汚れを絡めとる 余分な皮脂や汚れを吸着して洗い流し、毛穴の黒ずみや皮脂詰まりにも効果が期待できます。 商品名にもなっている「海泥」は、古い角質や毛穴の汚れを吸着し、絡め取ってくれる特徴があります。 海泥はパウダーとして含まれているため、クレイパックのようにそのまま肌にのせるのではなく、泡立てて使用します。 もっちりとした泡で包み込むように洗いましょう。 また、肌に優しい植物性洗浄成分を使用しており、肌を引き締めるローズエキスが配合されているため、洗顔後にはスベスベの肌触りを楽しめます。 2位 ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル なめらか 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 鼻の黒ずみやざらつきなどの汚れを分解 ジェルタイプの泡立てない洗顔料で、「なめらか」タイプは毛穴の角質をクリアにする成分が含まれています。 鼻の黒ずみやざらつきなどの汚れを分解して落とし、ピーリングのような効果が期待できるでしょう。 ジェルはのびが良いため、肌を擦ることなく広げられます。十分な量を使い、優しく毛穴をほぐしましょう。 1位 オルナ オーガニック 泥 洗顔 「 毛穴 開き 黒ずみ 用」 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 敏感肌や乾燥肌の人でも安心 きめ細かいもっちりとした泡が毛穴の汚れをしっかり落としてくれます。 ヒアルロン酸やビタミンC誘導体など、23種類のオーガニックと天然成分が配合されており、敏感肌や乾燥肌の人でも安心して使えるのが特徴です。 洗浄力の強いものは洗顔後ツッパリ感があるものが多いですが、しっかり洗浄力もありながら、うるおいも残してくれるのは嬉しいポイントでしょう。 黒ずみ対策の基本はクレンジングから！ 黒ずみ対策は、今できている黒ずみへの対応だけでなく、新たな黒ずみを作らないようにすることが大切です。 そのためには汚れを取り除くクレンジングが重要でしょう。 洗顔後の保湿などのケアも欠かせませんが、汚れが落ちていない肌に化粧水や美容液を付けても、肌に悪影響を与えてしまいかねません。 毛穴の黒ずみだけでなく、美肌への第一歩はクレンジングと洗顔だということを忘れず、自分に合ったケアを見つけていきましょう。 ...

全身脱毛サロン徹底比較、キレイモ・ミュゼ・恋肌・銀座カラーなど、脱毛サロンって沢山あるけど、どこが良くてどこがオススメなのか、なかなかわかりづらい？ そんな方のために最もおすすめしたい脱毛サロンを検証してランキング形式でご紹介したいと思います。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 脱毛サロンのおすすめランキング まとめ 脱毛サロンのおすすめランキング サロンによってサービスや費用など多種多様になっておりどれが本当にいいのか判断しづらくなっています。 今回は費用面だけではなくサービスやお店の雰囲気、様々な口コミを元にランキング形式オススメのサロンを紹介いたします。 7位 脱毛ラボ 株式会社セドナエンタープライズ ※出典：脱毛ラボ 公式サイトで詳しく見る 予約の取りやすさで人気のサロン 今では老舗の領域に達している、脱毛実績率の高いサロン「脱毛ラボ」。 夜遅くまでお店が空いているために平日でも通うことができ、土日含めても予約がとりやすいのが特徴です。 全身脱毛56ヶ所が月々2000円代で通えるのも学生さんには嬉しいポイント！ 「脱毛スピード」「予約」「金額」とトータル的にコスパのいい脱毛サロンです。 6位 ラココ 株式会社メディビューティー ※出典：ラココ 公式サイトで詳しく見る 脱毛の満足度が高い！ 最新の業務用脱毛器である「SHR脱毛」方式のサロン。 従来の脱毛器が生えている毛や毛根にダメージを与えて脱毛する方式ですが。 SHR脱毛は別名「蓄熱式脱毛」と呼ばれており、毛根だけではなく、毛包の全体に弱い熱を与えて毛を作る領域を「バジル領域」を破壊する脱毛方式です。 ラココの脱毛はSHR脱毛のために痛みも少なく、熱で脱毛する方式のために「産毛」や「白髪」などにも効果抜群なのです。 日焼けなどで脱毛期間をムダにしたくない方にはラココがおすすめです。 5位 シースリー 株式会社ビューティースリー ※出典：シースリー 公式サイトで詳しく見る 永久脱毛メンテナンス保障あり シースリーのプランの特徴は、なんといっても「生涯メンテナンス保証付きプレミアム全身脱毛」というプランがある点です。 また全身脱毛の期間もスピーディーだと定評もあるので忙しい方にも安心です。 シースリーは脱毛サロンでのサービス以外でも会員だけの優待制度を実施しており、提携している全国のホテルや旅館などの補助サポートも受けれるので、全身脱毛後に体もキレイになって、しかも心までも楽しめるサポートで人気の脱毛サロンです。 4位 恋肌 セブンエー美容株式会社 ※出典：恋肌 公式サイトで詳しく見る 全身脱毛スピード重視 全身脱毛の場合照射する期間をあけて通うことが多く、必然的に通う期間が長くなりがちです。 恋肌は最短2週間に1度全身脱毛ができるパックが特徴で、短いスパンで照射できるので通う期間も短くでき必然的に脱毛の実感も早く感じることができます。 全身脱毛の月額プランが月々1,409円と毎月の支払いを抑えたい方にも嬉しいプランがあるので他社で全身脱毛のやり残しがあった方などで月々お得に再脱毛したい方にはオススメです。 3位 ミュゼプラチナム 株式会社ミュゼプラチナム ※出典：ミュゼプラチナム 公式サイトで詳しく見る 初めての脱毛ならお得！ 全国に店舗展開のある人気の脱毛サロンのミュゼプラチナム。 初めて利用する方ならお得な数百円のキャンペーンなどもあり、「脱毛エステがどんなところか心配？」とお考えの方にも安心してお試しできます。 全身脱毛の場合料金は相場より少し金額は高めの設定ですが、全国展開しており様々な女性の脱毛の悩みを解決してきており施術数と技術は安心ポイントです。 平日の日中なら比較的予約も取りやすくお得なプランがあるので、学生さんや昼間に時間が取れる方ならオススメです。 頻繁に部位の脱毛キャンペーンも行われているのでまずは下記よりお得なキャンペーンをチェックしてみてください。 2位 銀座カラー 株式会社エム・シーネットワークスジャパン ※出典：Amazon 公式サイトで詳しく見る スピード重視の脱毛がポイント 脱毛サロンと聞くと「予約がとりづらい」「１回の施術時間が長すぎる」など考える方もおおいかと思います。銀座カラーならそんな悩みも大丈夫、業界屈指の脱毛スピードで１回の脱毛が最短なら約60分という短さ！ もちろん料金面もお得で顔・VIOを含む全身24ヶ所の脱毛が月々3,300円の6回パックで通えるのも特徴です。 様々な口コミでも予約がとりやすいと評判も上場です。 お得なキャンペーンも頻繁に行っているので下記より一度チェックしてみてください。 1位 キレイモ 株式会社ヴィエリス ※出典：キレイモ 公式サイトで詳しく見る 全身脱毛の通い放題ならキレイモ 最近ではCMでもおなじみになっている脱毛エステの「キレイモ」。 キレイモでは顔・VIOを含む全身脱毛がメインのプランとなっています。 プランもわかりやすく「月額プラン」「バックプラン」「スペシャルプラン」となっており全身しっかりと脱毛したい方なら「通い放題のスペシャルプラン」がお得でしょう。 定番で人気の月額プランも、ほとんどの脱毛サロンが全身を分割して脱毛するために、何度も通う必要があります、そのために結局コース料金と変わらず支払うケースがありますが。 キレイモ場合は利用した分だけ払う方式でいつでもやめられるのも特徴です。 基本が全身脱毛メインのプランなので、女性が気になるVIOや顔など追加で料金を払う必要もないのでトータル特に脱毛できるのも嬉しいポイントです。 無料カウンセリングもしていただけるので一度気軽に予約してみてください。 まとめ 脱毛サロンのプランは様々な種類があり、月々の支払い金額だけでは判断が難しい場合があります。 サービスの内容や店舗の雰囲気など利用してみないとわからないことが沢山あります、ほとんどの脱毛サロンがお試しや無料カウンセリングなど行っておりますので、まずはそちらを利用してから契約するのがいいでしょう。 ...

日々の食事を我慢せずにカロリーの調整ができやすい人気の「置き換えダイエット」！ 食事の一部をダイエットサポート食品や飲料に置き換えるだけで「本当にダイエットできるの～」という人もいますが、腹持ちのいいサポート食品などにすることで、バランスのいい食事もできしかもリバウンドも少なくダイエットの効果を高く発揮してくれます。 今回はそんなお手軽な置き換えダイエットの人気商品をおすすめ紹介したいと思います。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 置き換えダイエットとは 置き換えダイエットの種類 置き換えダイエットのおすすめランキング ダイエットのサポート品ならこちら まとめ 置き換えダイエットとは そもそも「置き換えダイエットって何？」という方のために簡単にご説明いたします。 置き換えダイエットとはその名の通り、日々の食事の一部である朝食や夜食または一食分の一品を低カロリーで腹持ちの良いダイエットサポート食品に置き換えて、カロリー調整をしつつダイエットする方法のことを置き換えダイエットといいます。 摂取カロリーを調整する方法として、日々の食事の量を減らしたり、朝食を抜いたりという方法でのダイエットもございますが、体重が減少しやすい反面、急激な体重減少により体が栄養を欲しようとして逆に食欲を増進させてしまいリバウンドする場合があります。 置き換えダイエットの場合同じようにリバウンドを気にする人もいますが、日々の食生活を理解することで、何を置き換えればいいのか判断することができ効率的なダイエットにつなげることもできます。 置き換えダイエットの種類 簡単に手軽に始められる置き換えダイエットには大まかに以下の3種類があります。 種類別に特徴や用途をご紹介いたします。 ドリンク系 カロリーが控えめで栄養バランスを考えられたダイエットに特化した飲料。 青汁・プロテイン・スムージ・シェイクなど最近では味の種類も増えており、飲みやすいのが特徴です。無理なく手軽にダイエットしたい方におすすめです。 お菓子系 低カロリーで食物繊維などが豊富なタイプが多いお菓子系のダイエット食品です。 間食しがちな方は、お菓子系の置き換えダイエットをすることでカロリーを抑えつつダイエットできるのでおすすめです。 食品系 カロリーを抑えつつも腹持ちを考えられたダイエット系食品。 リゾットタイプ・こんにゃくラーメンなど普段の食事を置き換える形でダイエットしたい方におすすめです。 置き換えダイエットのおすすめランキング 置き換えダイエットといっても最近では、シェイクやリゾットタイプ、美容を考えた青汁タイプなど様々なものがあります。 今回はダイエットの時に気になるカロリーと置き換えダイエットでポイントとしている腹持ちを考えてオススメ品を紹介いたします。 7位 豆乳 おから ダイエット クッキー バー お菓子系 ※出典：楽天 楽天で詳細を見る 満腹感と腹持ち重視！ 置き換えダイエットといえば低カロリーで食事制限が重要ですが、どうしても食事制限するとお腹が減って逆に制限した以上の量を食べてしまいがちです。 そんな食事制限でのダイエットに失敗した方におすすめしたいのが「豆乳 おから ダイエット クッキー バー」です。 徹底的に腹持ちと満腹を考えたつくりで、食物繊維の豊富な「おから粉末」と満腹感を満たす「オオバコ種皮」を配合することで食べ過ぎるのを抑えてしかもお腹の満足まで得られるのが特徴の商品です。 1本あたり約89kcalと低カロリーで、朝1本食べる時に水分と一緒に摂ればお昼ごはんを普通に食べても無理せずダイエットチャレンジできる おすすめの商品です。 6位 ローカロ雑炊 和の極み 食品系 ※出典：楽天 楽天で詳細を見る 1食わずか43.3kcal以下！ 「ダイエット中なのについごはんを食べてしまう」そんな方にはおすすめのダイエット雑炊「和の極み」。 雑炊といえばごはんですが、この商品は「粒こんにゃく」を使用することでカロリーを1食あたり43.3kcalと通常のごはんの6分の1以下に抑えているのが特徴です。中でも「鶏団子」はダイエット時にほしくなる塩味がきいておりおいしく食べるれるので無理なく続けれるので、ダイエットを途中で諦めやすい人にはぜひおすすめしたいです。 1食あたりの量はすこし少なめですが、低カロリーなので1食だけで考えるのではなくトータル的に食事でのカロリーの調整ができるのも嬉しいポイントです。 5位 ドクターシーラボ 美禅食 462g(15.4g×30包) ダイエットシェイク ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 間食・置き換えどちらもＯＫ コスメメーカーではトップクラスのドクターシーラボが考えた置き換えダイエットの美禅食。 他の置き換えダイエットと違い、体の内側から健康になれる、美容意識の高い韓国女性に親しまれている「禅食」をヒントに考えられた青汁系のダイエット飲料です。 特徴としては玄米、ハト麦、黒胡麻、黒大豆、ケールをはじめとする野菜・穀類・果物など伝統的な自然食材を30種以上配合し、ビタミンCやコラーゲンなどの美容成分もプラスされているので間食事のおやつのような感覚での利用もＯＫ。 １食あたりも54.8kcalと低カロリーなので置き換えダイエットとしても利用できるなど利用とは豊富なダイエット飲料です。 4位 DHCプロティンダイエットリゾット 15袋入 食品系 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 普段の食事代わりにもおすすめ サプリメントなどでもおなじみのDHCから発売されているダイエット系食品。 １食あたりのカロリーは192kcalと抑えめなのに腹持ちがしっかり。 生理学・栄養学の視点から開発したリゾットタイプの置き換えダイエット食品なので栄養素も豊富で1食あたり、1回の食事に必要なビタミン11種類、ミネラル5種類を、厚生労働省の定める摂取基準量を充分に満たす量を配合しています。 健康的にしっかりとダイエットしたい方には一押しのダイエット食品です。 ダイエット中でもしっかり食べた感が欲しい方におすすめです。 3位 井藤漢方製薬 短期スタイル 10食分 25gX10袋 ダイエットシェイク ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 満腹感が続くダイエットシェイク ダイエットシェイク系で置き換えダイエットする場合は、手軽にはじめることができるのですが、一番の悩みはやはり腹持ちがしないことです。 この井藤漢方製薬のダイエットシェイクはそんな腹持ちを考えた成分である、おなかを空きにくくする糖質である「パラチノース」を配合することで満腹間を持続しつつ摂取カロリーを抑えたダイエットシェイクです。 朝の忙しい時間に置き換えダイエットする場合なら腹持ちを考えたこちらの製品がオススメです。 2位 リセットボディ 体にやさしい鯛&松茸雑炊 5食入 食品系 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 腹持ちを考えたダイエットにおすすめ ダイエットするとどうしても、カロリーを抑えるために食べる量も抑えがちですが。 おのリセットボディならお手軽な雑炊タイプのダイエット食品のために、腹持ちも良くしかも１食あたり80kcalと超低カロリーです。 食物繊維も3000mgも配合されておりお通じも考えられているのは嬉しいポイントです。 ダイエットをしたいけど、しっかりご飯は食べたいよくばりさんにおすすめの置き換えダイエットです。 1位 スリムアップスリムシェイク 7食 飲料系 ※出典：Amazon ■Amazonで購入 楽天で購入 美容も考えられたダイエットシェイク １食たったの約195kcalと低カロリーのダイエットシェイク、３食のうち２食をおきかえるだけでカロリーを抑えることができる。 4種類のフレバー入りなので１日１食を置き換えるなら、毎日違う風味を楽しめるのも特徴です。 低カロリーなだけではなく、コラーゲンやヒアルロン酸なども配合されているのでダイエット時のお肌の調子が気になる方にも安心です。 毎日飽きずにダイエットを楽しみつつも美容も気になる方にはおすすめのダイエットシェイクです。 ダイエットのサポート品ならこちら ダイエットをする場合、カロリーも気になる部分ですが、過度なカロリーを抑えた食生活をする場合、健康面でも気をつけなくてはなりません。 こちらではダイエット時にオススメしたいサプリメントと栄養補給におすすめのミネラルウォーターをランキング形式で紹介しておりますので参考にしてみてください。 ダイエットにおすすめのサプリメントランキング ミネラルウォーターおすすめランキング まとめ やはり人気なのは、シェイク系の手軽に飲めるタイプが多いですが、置き換えダイエットといううこともあり食品のリゾットタイプのものもオススメとしてランクインしております。 置き換えダイエットの場合カロリー調整もしやすく、計算もしやすいので飲料と食品タイプを組み合わせて普段の食事の献立を考えてみるのもいいかもしれません。 ぜひ参考に健康的なダイエットをしてみてください。 ...

人には相談しづらい悩みのひとつが便秘ですよね。 便秘になると毎日排出されないために、お腹のポッコリや悪玉菌が増加することでオナラが出やすくなったり、腸内環境が悪化することで肌荒れなどにも影響します。 そこで出番となるのが便秘薬ですが、最近では種類も豊富で違いがわかりづらくなっています、そこで今回は辛い便秘におすすめできる効果のある便秘薬をを紹介いたします。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 便秘の種類 便秘薬の選び方 便秘に効果のあるおすすめの便秘薬！ お腹の調子を整えるおすすめの整腸剤 まとめ 便秘の種類 便秘と一言に言っても、運動不足や食事の内容など様々なパターンの便秘があります、まずは便秘の種類を把握して自分の症状を理解していみましょう。 食事性便秘 一時的におこる便秘で、食物繊維の少ない食事や、肉類を多く食べる方などにおきやすい便秘です。 弛緩性便秘 大腸の運動が低下したり、腹筋など便を押し出すための筋力が低下することでおきる便秘です、高齢者の方などに見られる便秘です。 痙攣性便秘 ストレスなどで自律神経が乱れることでおきる便秘です。 腸の痙攣（けいれん）が生じた部分が狭くなり便の正常な移動ができなくなることで便秘となり、場合により便の残留間が残る場合などがあります。 直腸性便秘 便が直腸（便が排出される直前付近）まで到達するが、便意の感覚が低下して排出されずに腸内に溜まることで起こる便秘です。 原因は便意を我慢しすぎるなどで便を排出される感覚が脳に伝わらないのが要因となります。 器質性便秘 大腸の形の異常や、大腸の疾患などにより腸管が狭くなったりしておこる便秘です。 器質性便秘の場合通常の便秘と異なり医療機関にて治療することで改善する場合が多いのでこちらの場合は医師に相談するようにしましょう。 便秘薬の選び方 便秘といえども色々なパターンがあります、それに伴い便秘薬も様々な種類があります、有名なものでは腸を刺激することでぜん動運動そくして排出するものが多いですが、先ほどの「便秘の種類」で自分の症状はどのパターンなのか把握して便秘薬を選ぶようにしましょう。 大腸刺激性下剤 作用：腸を刺激することで排便をサポートする 主な成分：センナ、アロエ、ダイオウ、センノシドなど 塩類下剤 作用：腸内に水分を集めて便をやわらかくしてその刺激で腸が刺激されて排出されます。 主な成分：酸化マグネシウム 浸潤性下剤 作用：便の表面に水分を浸透させ柔らかくしてくれる 主な成分：ジオクチルソジウムスルホサクシネート 膨潤性 作用：腸内で成分自体が水分を含んで膨らむことで便の量を増やすことで腸が刺激されて排出されます。 主な成分：プランタゴ・オバタ ついらい便秘の場合、即効性を求めて腸を刺激する「大腸刺激性下剤」などを選びがちですが、やはり自然に近い形で排出するのが一番体には良い状態です。 まずは便の水分を増やして排出しやすくする「塩類下剤」などからはじめて様子をみながら薬を選択していくようにしましょう。 ただなんと言ってもお腹の不快な状態が続くのも体にはよくありません、また便が長期間溜まることでお肌のアレやオナラが溜まることでのストレスなど別のつらさが増えることになりますので、常用を避けつつ「大腸刺激性下剤」でスッきりするのも必要ですので、使用する場合は２～３日あけるなどして利用するようにしましょう。 便秘に効果のあるおすすめの便秘薬！ 即効性を求めている方への便秘薬から、自然に排出をしてくれる便秘薬まで厳正した商品を紹介いたします、ぜひ参考にしてみてください。 5位 オイルデル 浸潤性 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 出口で固まる方にお勧め オイルデルは便をやわらかくしてカサを増してくれるジオクチルソジウムスルホサクシネート配合で便を排出をしてくれます、また天然由来のオイル成分「麻子仁末」配合なので便が排出される直前付近でたまっている「直腸性便秘」でお悩みの方にもってこいの便秘薬です。 私も一時期出るのは出るけど、どうもお尻の最後のほうに残っている感覚がある便秘があり、力んだりしてはいましたが、ガンコな時もあり困っていました、そこで見つけたのがオイルデルです、ガンコ便秘の時に飲んでから、力まずに最後までスルっと出たときには感動しました。 便がカチカチの方や力まないと出ない方などにはオススメの便秘薬です。 4位 コーラック 大腸刺激性 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 慢性便秘の方に 便秘といえばコーラックといわれるほどの定番の便秘薬です。 消化管の検査や手術の時に腸内の内容物を排出するのに使用される「ビサコジル」を配合！大腸を刺激してぜん動運動を活発にするので慢性便秘の方にもしっかり効果を発揮してくれます。 飲みやすい錠剤で出したいと思う時間の数時間前に飲むことでしっかりと排出してくれるのが特徴です。 慢性便秘の方でしっかりと排出したい方にコーラックをおすすめします。 3位 酸化マグネシウムE便秘薬 塩類下剤 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 非刺激性で自然に排出したい方に 酸化マグネシウムE便秘薬は名前のとおり「酸化マグネシウム」を主成分としており、非刺激性で腸を刺激して排出するのではなく、酸化マグネシウムが便の水分を増すことで便を柔らかくして自然と排便してくれます。 使用感としては私自身も食事の量が少ない場合などがあり、偏った食事などが多いために便意はあるが量が少ないなどスッきりできない場合がありましたが、飲み続けることでお腹の痛みもなくスルッと排出されるようになりました。 お腹への刺激が気になる方や、便がカチカチになりがちの方にはオススメです。 2位 ドッサリズム 大腸刺激性下剤 ※出典：Amazon Amazonで購入 お肌の荒れが気になる方に ドッサリズムは植物性の便秘薬で主成分はインド産のオオバコ科の植物プランタゴオバタを利用した便秘薬です。 植物性の非刺激性のために、排出時にお腹が痛くなりにくく、パントテン酸カルシウム（ビタミンCの働きをサポートする）成分が配合されているので、便秘時の肌あれなどが気になる方にも安心です。 使用感としてお腹が痛くなりにくく、それでいてしっかりと排出されるのが良かったです、「大腸刺激性」の場合、下痢に近い形になる方もいますが、自然に排出されたのが安心できました。 即効性はほしいけど無理なく出したい方やお肌のアレが気にある方などにオススメです。 1位 ウィズワン 大腸刺激性下剤 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 夜飲んで朝ドッサリ 食物繊維である(プランタゴ・オバタ種皮)を主成分としているので、腸内の水分を吸収して便のカサを増やすことでしっかりと排出してくれる便秘薬です。 使用した感想として「大腸刺激性」の便秘薬にしては痛みも少なく、はじめ便秘が辛かったので1包の半分ほどを夜の食事前に服用しましたが、 朝にはしっかりと排出されて、溜まっていた量がドッサリ出て快感でした。 痛みも少なく自然な感じでドッサリでるので癖になりそうな感覚です。 便秘薬が始めての方などは飲む量を調整すれば朝の忙しい時にはちょうどよい排便をすることができると思います。 しっかりと排出したくそれでいて自然な排便を求める方にはオススメの便秘薬です。 お腹の調子を整えるおすすめの整腸剤 便秘薬でスッキリするのも一つですが、腸内フローラを整えることで毎日を快適に排出するのが一番かも知れません。こちらではオススメの整腸剤をランキング形式で紹介しています。 下痢・便秘にもおすすめの整腸剤ランキング まとめ つらい便秘ですが、やはり自然に排出できるのが一番の快感で健康にもいいと考えています、現代人にとって運動量も減り、食事も偏食になりがちなこともありますので普段の健康管理もしつつ、辛い時にはしっかりと便秘薬で排出していくことでストレスなくスッキリしてみてはいかがでしょうか。 ...

歯周病で普通の歯ブラシでブラッシングしている方も多いかと思いますが、磨いても歯茎の腫れや出血がなかなか治らない場合、歯ブラシが原因かもしれません。 歯ブラシが自分にあっていない場合磨き残しや歯周ポケットがしっかりブラッシングできないことでさらに歯周病を進行させてしまいます。 だからこそ歯ブラシ選びは健康な歯への第一歩なのです！歯ブラシといっても色々な種類があり、どれを選べば自分に合っているのかわからないとお考えの方に、今回歯周病予防におすすめの歯ブラシを厳選してご紹介いたしますのでぜひ参考にしてみてください。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 歯ブラシの選び方 歯ブラシの交換時期は？ 歯周病予防の場合磨くポイントは？ 【厳選！】歯周病予防におすすめの歯ブラシ 歯周病予防にオススメの歯磨き粉ランキング まとめ 歯ブラシの選び方 歯ブラシの選び方は用途・アゴや歯の大きさによってかわってきます。 歯ブラシ選びが自分にあっていないと磨き残しなどで口内のトラブルになるために、特に歯周病の方の場合、歯も歯周ポケットもしっかりと磨けるものを選ぶようにしましょう。 ここでは目的別で簡単に歯ブラシの選び方をご紹介いたします。 歯周病予防 歯と歯の間の歯周ポケットを磨く場合かためのものなどを選ぶと歯茎を傷つける恐れがあるので毛はやわらかめを選ぶようにしましょう。 歯ブラシの毛並みは平らになっているもの（山ギリカットでないもの）がおすすめです、山ギリカットの場合、毛がしっかりと歯に当たりにくい場合があります。 毛はやわらかめ 毛先細 柄はストレートで鉛筆もちができるもの ヘッドは小さめがおすすめ（奥歯などを磨く場合標準より小さ目がベスト） 虫歯予防 歯は磨きのこしがあると歯垢が歯石となり虫歯や歯周病の原因を引きこします。 なるべく歯垢をしっかりと落とせる歯ブラシ選びが重要となります。 但し歯ブラシの毛がかための場合、歯でさえも傷ついてしまいます、ひどい場合表面が長年のブラッシングで削れることで知覚過敏になる場合も ありますのでご注意ください。 毛はふつう～かため 毛先普通 柄はストレートで手にフィットするもの ヘッドは口の大きさに合わせたもの（大きすぎる場合磨き残しがおきます） 歯ブラシの交換時期は？ 歯ブラシの交換時期は毛先が開いてきたら交換時期となります。 磨き方など人によって期間に違いはありますが、およそ1ヵ月弱が目安となります。 毛先が開くと歯ブラシの毛自体が歯表面にあたらずに、磨くことができなくなります、また歯周ポケットを磨く場合も同じで毛先が曲がることでしっかりとブラッシングできなくなるので目安期間を参考に歯ブラシを交換してみてください。 歯周病予防の場合磨くポイントは 今回は歯周病予防を目的とした歯磨きのブラッシング方法を紹介いたします。 歯と歯の間を磨く 軽い力で歯ブラシの毛先が歯と歯の間のスキマに入り込むようにブラッシングしていきます。 歯の表面を歯ブラシでゴシゴシ磨きたくなりますが強く歯ブラシを歯に押し当てた場合毛先がまがり隙間を磨けなくなりますので力をいれずに歯を1本1本小刻みに磨くようにしましょう。 歯と歯茎のスキマを磨く 歯ブラシの毛先が歯と歯茎の間に入り込むように（45度の角度）磨きましょう。 歯茎にあてすぎたり強く磨くと歯茎そのものを傷つけたりする場合がありますので優しく毛先で隙間をかきだすように磨くのがポイントです。 前歯の裏側と奥歯は磨き残しが多い部分となります。 舌で前歯の裏側をなめた場合少しザラザラしていると歯垢が残っている証拠磨き残しがないように気をつけましょう。 【厳選！】歯周病予防におすすめの歯ブラシ 歯周病予防の場合、歯の表面の歯垢もしっかりとブラッシングが必要ですが、ほとんどの場合歯と歯茎の間に食べかすや磨き残しがあります。 今回は一番磨きづらい奥歯や、初心者の方でも歯周ポケットを磨きやすい歯ブラシをご紹介いたします。 4位 ピュオーラ 歯ブラシ コンパクト ふつう 花王株式会社 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 歯と歯ぐきを両方しっかり磨けるウェーブカット オーラルケアで人気のピュオーラの歯ブラシ！刃先がウェーブカットになっているのが特徴で歯にピッタリとフィットしつつ、ヘッドの先と後ろ部分が山型になっているので歯と歯の間も磨ける仕様になっています。 朝の忙しい時などしっかりと磨くことができない場合もありますが、歯の表面、歯と歯の隙間を両方ブラッシングできるので忙しい朝などには重宝する歯ブラシです。 3位 システマハブラシ コンパクト4列 ふつう ライオン ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 超極細毛で歯周ポケットの奥からかき出す！ 通常の歯ブラシの約10分の１の細さの極細毛先で歯周ポケットの中にたまった歯垢や食べかすをしっかりとかきだしてくれる歯ブラシです。 極細の利点はそれだけはなく歯周ポケットに毛先が無理なく入ることができるので無理にかき出すことがなく痛みも極力少なくできるのがポイントです。 歯周病の進行が進んで歯茎の腫れがひどい場合毛先が入りづらく無理やり磨くと痛みが生じますが、極細なのでその心配はなくやさしく磨けます。 歯周ポケットの隙間が開いていない30代くらいの方でも超極細毛なのでしっかりとかきだすことができるため歯周病になる前の予防にもシステマ歯ブラシがオススメです。 2位 クリニカ アドバンテージハブラシ 4列 超コンパクト 普通 ライオン ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 奥歯の奥まで磨ける歯ブラシ！ 磨けているようで意外としっかりブラッシングできていない奥歯を磨くことができる超コンパクト歯ブラシ！ヘッドの長さが約15mmとコンパクトなので奥歯の裏側まで歯ブラシが届き、しっかりと磨けるのが特徴です。 グリップもペングリップのために鉛筆を持つように歯ブラシを持てて、歯を1本づつみがくことができます。 歯を舌で触れた場合にザラザラしている、磨き残しが気になる方には1本づつしっかりと磨けるのにオススメできる1本です。 歯を細かくブラッシングできるために歯の隙間も歯垢をかき出す事ができ普段の歯ブラシと併用することで歯周病をケアをするのに最適です。 1位 クリニカアドバンテージハブラシ3列 超コンパクト やわらかめ ライオン ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 歯茎の際をしっかり磨ける 歯科医師が推奨する歯ブラシとして有名なクリニカアドバンテージシリーズ。 スリムサイズでヘッドもコンパクトなので歯と歯茎の間をしっかり磨けます。 歯周病の方の場合、磨き残しや歯周ポケットまでブラッシングできていないために菌が繁殖して歯周病になります、このクリニカはなんといってもヘッドが細くコンパクトなので歯を1本づつしっかり磨けて歯周病予防に最適です。 グリップも他の歯ブラシと違い鉛筆持ちができるために細かく歯ブラシを動かすことができるので歯周ポケットをしっかりと磨くことができます。 鉛筆持ちができるペングリップタイプの場合力をいれずにブラッシングできるも特徴で、歯周病の進行度合いがひどくブラッシングで痛みを感じる方も力を調整しつつ優しく磨くことができるオススメの歯ブラシです。 歯周病予防にオススメの歯磨き粉ランキング 歯周病の場合、歯ブラシ選びも重要ですが、出血や腫れがひどい場合、普通の歯磨き粉ではなく、抗炎症成分配合や出血を抑え歯茎を引き締める成分が配合されている歯磨きを選ぶのがポイントです、以下では歯周病に特化した歯磨き粉をランキング形式で紹介しておりますのでぜひご高覧ください。 歯周病をケアするおすすめの歯磨き粉ランキング まとめ 今回色々歯ブラシがある中で歯周病にピックアップしたもの選びました。 歯磨きは歯の表面だけではなく重要なのは歯を支える歯茎なので、そこを無理なくしっかり磨くことが歯周病予防の一歩となります。 今までの歯ブラシで磨き残しなどが多い場合は一度参考にしてみてください。 ...

しっかり歯磨きをしているのに口臭が気になる、毎日の歯磨きの時に歯茎から出血するなどの症状はありませんか、このような症状は歯周病が原因の場合があります。 出血がひどい歯肉炎などの場合早く不快な症状を解決したいですよね、最近では歯周病予防の歯磨き粉も様々な種類が販売されておりどれがいいのか迷ってしまう方も多いはず。 そこで歯周病ケアにおすすめの歯磨き粉をランキング形式でご紹介いたします、口臭や出血が気になる方はぜひ参考にしてみてください。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 歯周病とは 歯磨き粉で歯周病は治るの 歯周病にオススメの歯磨き粉ランキング まとめ 歯周病とは 歯周病とは、口の中で細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患です。 非常に難しいイメージを持ってしまいますが、主に歯と歯肉の境目（歯周ポケット）の歯磨きがしっかりできていないことで、歯肉に食べかすなどが残り細菌が繁殖して炎症を起こし「歯茎がはれる歯肉炎」や「口臭」などを引き起こす病気です。 歯周病が進行してしまうと歯周病菌が増殖して最悪の場合歯茎や骨を破壊するような病気になる場合もあります。 歯周病はかなり病気が進行しないと、目だった症状自体が現れづらく、また症状が出たときにはかなり病状が進行している場合もあるので、お口にとって怖い病気となります。 普段の歯磨きがしっかりとできていないことが原因になりますので、まずは歯磨きを見直すことが優先的となります。 歯磨きで歯周病は治るの 歯周病になった場合歯磨きで完治することは少ないのが現状です。 それでは今からしっかり歯磨きするのは遅いのではとお考えかもしれませんが、歯周病の場合ひどい症状でなければ歯医者でもしっかりとした歯磨きなどの予防を推奨することが多くあります。まずはしっかりとした歯磨きを行うことが一番大事になりますので、自分の症状にあった歯磨き粉と歯ブラシを選択ししっかりとした予防をしていきましょう。 実際、私自身も奥歯付近からの出血がひどく、大丈夫なのかと思えるくらい真っ赤な血が出た経験があります。今まで歯の表面だけをみがいていたので、歯磨き粉と歯ブラシをかえて歯茎の間である歯周ポケットを歯周病予防の歯磨き粉を2種類ほど使用しながらしっかり磨くことで出血も抑えることができました。 出血がおさまってからの1週間後くらいには口の中が爽やかになり今までのネバついた不快な感触がなくなったを覚えています、歯磨きだけでは進行しすぎている歯周病の完治は難しいかもしれませんがまずはしっかりとした歯磨きで予防をしてみましょう。 歯周病にオススメの歯磨き粉ランキング 歯周病といっても口臭が気になる場合や歯茎の腫れが気になるなど、様々な症状があります、今回は歯周病のトータルケアができる歯磨き粉と、腫れや出血が気になる方におすすめの歯磨き粉を紹介いたします。 5位 コンクール リペリオ 薬用歯磨材 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 歯茎をトータルケアする歯磨き粉 市販の歯磨き粉の場合歯を綺麗にすることが目的の商品が多いですが、他の商品とは違い「歯茎を修復」することに特化した歯磨き粉なのがコンクール　リペリオです。 歯茎を修復することでムシ歯の発生および進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止をしてくれます。 コンクールには真珠貝に含まれる成分であるコンキオリンが配合されており、このコンキオリンは皮膚と高い親和性があることで知られており歯茎を活性することで歯茎を修復し健康に保ってくれます。 歯周病などになる前から利用することで病気から歯を守ってくれるので普段の歯磨きにおすすめできます。 4位 生葉(しょうよう) 歯槽膿漏を防ぐ 薬用ハミガキ 医薬部外品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 歯茎を引き締める３つの引き締め成分配合 歯周病の中でも進行している歯槽膿漏の方におすすめできる歯磨き粉です。 歯周病が進行すると歯茎の中で菌が繁殖しますが、この生葉には殺菌作用のあるヒノキチールを配合することで原因となる菌を殺菌して歯周病を予防します。 年配の方などの場合歯茎が下がり、歯周ポケットがむき出しになることが多いですが、そこもしっかりとケアするために6種類の天然植物由来成分配合されており、歯茎をキューッと引き締めてくれます。 腫れなどが気になる場合使用することで即効でおさまるのでぜひとも手にとってみてください。 3位 システマ　歯茎プラス 医薬部外品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 抗炎症成分配合の歯磨き粉 歯ブラシなどでも有名なシステマの歯磨き粉「ハグキプラス」は他の商品とは一味違い、組織修復成分アラントインを配合することで、衰えてきた歯茎の細胞を活性化することで歯茎を修復して健康に保つのが特徴の歯磨き粉です。 歯周病の方などの場合腫れや出血が気になりますが、この商品には風邪薬などにも配合されている成分の抗炎症成分であるトラネキサム酸が入っているのでハレ・出血を抑えてもくれます。 歯茎を修復し予防しながら健康も保ってくれるので毎日の歯磨きにおすすめできる一品です。 2位 シュミテクト　歯周病ケア 医薬部外品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 知覚過敏の方ならシュミテクト シュミテクトの中でも歯周病ケアに特化した歯磨き粉がこちらの「シュミテクト歯周病ケア」です。 歯周病が進行したり、年齢を重ねると歯茎が下がり歯の根元が露出することで知覚過敏になりやすくなります。 このシュミテクトは露出した歯がしみるのを防ぎながら、歯周病、歯肉炎、口臭、ムシ歯なども予防できるトータルオーラルケアなのが特徴です。私はすでに普段の歯磨き粉をこのシュミテクトを使用しており歯がしみるのはほとんど気になることがなくなりました。歯の出血がひどかったときは歯茎のハレと知覚過敏と両方に悩まされ、刺激で歯をしっかり磨くことができないときもありましたが、シュミテクトを使用するようになって気にすることなく歯磨きができて歯がしみるのもなくなり大変重宝した歯磨き粉の一つです。 もし知覚過敏もある方は普段使いの歯磨き粉をこちらのシュミテクトに変えてみてはいかがでしょうか。 1位 アセスＬ 第3類医薬品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 歯茎からの出血が気になる方にはおすすめ 歯磨きのかなでも医薬品に分類される【第3類医薬品】のアセスＬはラタニアチンキという成分が歯茎からの出血を抑えて歯茎を引き締めることで歯周病を予防することができます。歯茎のハレが気になる方にも配合されているカミツレチンキ成分に抗炎症作用があるので腫れや化膿した状態を抑えることができます。 私自身奥歯付近からの出血がひどかった時に使用しましたが2週間ほどで出血がおさまり腫れも徐々におさえていくことができたおすすめの歯磨き粉です。 症状が緩和した後も1週間に1回くらい定期的に使用することで口の中ネバリも、口臭もなくなりました。 まとめ 出血などがひどい場合は出血を抑える歯磨き粉を利用して普段はトータルケアの歯磨き粉を利用することで、ケアと予防をしながら歯を健康に保つことができるようになると思います。 私も2種類の歯磨きを使用しながら歯の健康には気をつけておりますので、ぜひ参考に商品を選んでみてください。 ...