【剛毛必見】脱毛器おすすめランキング！

外国語でのコミュニケーションが苦手でも、自動で翻訳してくれる機器があると自信を持って会話ができるかもしれません。 旅行や海外出張の際に現地の人とスムーズにコミュニケーションができれば、いろいろなメリットが期待できますよね。 ここでは、音声翻訳機の特徴や種類、選び方のポイントなどを簡単にまとめてみました。 おすすめの翻訳機も、ランキング形式で紹介しましょう。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 音声翻訳機とは 音声翻訳機の種類 音声翻訳機の選び方のポイント 評価の高い！翻訳機のおすすめランキング 音声翻訳機とは 音声翻訳機は、スピーカーを通じて受信した音声を自動的に他の言語に訳してくれる機器のことです。 音声翻訳機を使って言語を訳す場合、翻訳したい言葉やフレーズを一つひとつテキストにして手入力をする必要はありません。 使うときは、言語などを選択してスピーカーに向かって言葉を話すだけです。 翻訳結果はテキストや音声で表現される仕組みになっており、結果が出るまでのスピードも速いです。 このような音声翻訳機があると、まったく言葉がわからない外国の人とでもテンポのよいコミュニケーションが楽しめる可能性があります。 市販されている音声翻訳機は、持ち歩きがしやすいハンディサイズのものが多いため、海外旅行などの外出先でもすぐに翻訳機能が使えます。 音声翻訳機の種類 音声翻訳機には、双方向翻訳と一方向翻訳の2種類があります。 双方向翻訳の製品は、会話をする相手と双方向で音声翻訳機能が使えるのが特徴です。 このタイプは相手の音声を翻訳してくれるのはもちろん、自分が発した言葉もすぐに外国語の音声で表現してくれるため、製品を介して相手とスムーズにコミュニケーションが楽しめます。 一方向翻訳の製品は、一方向の音声翻訳に特化したタイプです。 このタイプの場合、「英語から日本語」などの設定した一方向の翻訳機能が使えます。 また、音声翻訳機はオフライン、オンラインのいずれで使うかでも種類がわかれます。 オフラインで使える製品は、機器そのものに翻訳機能が搭載されており、ネットワーク環境がない場所でも使用ができるタイプです。 オンラインの製品の場合は、Wi-Fiなどのネットワークに接続をして翻訳をおこなうのが特徴です。 ちなみに、オフラインとオンラインの両方に対応している製品も多く見られるようになっています。 このほか、音声のみの翻訳が可能なディスプレイなしのタイプ、音声、テキストの両方の翻訳ができるディスプレイ付きのタイプなどがあります。 音声翻訳機の選び方のポイント 音声翻訳機を選ぶときには、対応している言語がひとつのポイントになってきます。音声翻訳機には、70を超えるさまざまな言語に対応している製品もあります。 英語などの基本的な言語はもちろんのこと、アジアやヨーロッパ、オセアニアなどのあらゆる地域の言語が翻訳できるのが、このような多言語対応のタイプです。 海外旅行が趣味の人や、いろいろな国の人と接する機会が多い人は、対応言語が多いタイプを選ぶと便利です。 双方向翻訳か一方向翻訳かも、チェックポイントのひとつです。 同時通訳機能を期待するときは、双方向翻訳ができるタイプを選ぶのがベストと言えます。 音声翻訳ができるテキストの分量もチェックしておきましょう。 製品に画面がついているかどうかも、ひとつのポイントになるでしょう。 画面がある製品は、音声だけでなくテキストでも翻訳結果が確認できます。 表示された内容を語学の勉強などに役立てられるのが、このようなタイプのメリットです。 音声とテキストの両方の翻訳をしたいときは、カメラ機能付きのタイプが使いやすいかもしれませんね。 カメラ機能付きのタイプは、撮影したテキストの翻訳も可能です。 空港やお店の案内板なども、こういった機能が付いた翻訳機があればすぐに内容がわかる可能性があります。 使用できる環境も、選ぶ際のポイントになるでしょう。 ネットワーク環境がない場所や接続が不安定な場所で翻訳機を使用するときは、オフラインで使える製品を選んだほうが安心です。 精密機械である音声翻訳機は、精度も重要なポイントです。AIが搭載されている製品などは、精度の高い翻訳ができることで注目されています。 評価の高い！翻訳機のおすすめランキング ここでは、人気の音声翻訳機からとくにおすすめの製品をピックアップしてみました。ランキング形式で紹介します。 5位 MAL-TR01WH FFF SMART LIFE CONNECTED MARSHAL ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 41ヶ国語対応 中国語や英語などの41言語に対応しているこちらの製品は、Wi-Fiネットワークに接続をして外出先でも手軽に使えるタイプです。 双方向翻訳ができるため、外国人とのコミュニケーションでも大いに役立ってくれる可能性があります。 サイズが小さく持ち歩きがしやすいところや、バッテリーの持続時間が長いところなどが、この製品のメリットです。 1回充電をすると8時間の使用が可能で、待機の状態であれば70時間ほどバッテリーが持続します。 4位 ez:commu TR-E18-01-WH FutureModel ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 老若男女に使いやすいディスプレイ こちらの製品は、欧米やアジアなどの32言語に対応したSIMフリーの音声翻訳機です。 双方向翻訳が可能で、手のひらに収まるコンパクトな大きさが魅力になっています。 複数のメンバーでのグループ翻訳や音声の録音などもできるようになっており、ネットワーク環境がある場所であれば外出先でも気軽に使用ができます。 タッチパネル式の画面で簡単に操作ができるため、小さいながらもいろいろなシーンで活用できる製品です。 3位 スマート翻訳機 ヒロ・コーポレーション ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 双方向翻訳 ヒロ・コーポレーションが発売しているこの翻訳機は、さまざまな言語に対応している製品です。 オンラインとオフラインで使用が可能で、オンラインでは75言語、オフラインでも複数の言語の翻訳ができます。 オンラインでは双方向翻訳ができるようになっており、グループチャットなども楽しめます。 3言語の録音機能や中国語、英語などの撮影翻訳機能が搭載されている点も、便利なところです。 バージョンアップをすることで、購入後も新しい機能が試せる可能性があります。 2位 Langogo Genesis AI音声翻訳機 Langogo AI ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る フレーズの双方向翻訳までできる Langogoシリーズのこちらの製品は、AIが搭載された高性能な翻訳機です。 104もの言語に対応しており、翻訳の精度、スピードのいずれの点でも高い評判を得ています。 フレーズの双方向翻訳までできるこの製品は、会話のストレスをなくしてスムーズなコミュニケーションをサポートしてくれます。 同時通訳機やWi-Fiルーターとしても使える機能性の高さも、注目されている点です。 英語や日本語、中国語などの4言語がオフラインで翻訳できるところも要チェックです。 1位 ソースネクスト POCKETALK（ポケトーク) S ソースネクスト ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る カメラ翻訳機能を搭載 この翻訳機は、74言語の双方向翻訳が可能です。 テキスト翻訳にも対応しており、文章のみの翻訳もできるようになっています。 こちらの製品の大きなメリットは、長文の音声翻訳までスムーズにできるところです。 AIが搭載されており、原稿のような長いテキストでもスピーディーに翻訳してもらえます。 133の国、地域で使えるグローバル・モバイル通信の機能が付いている点も便利と言えます。 本体のみの価格で2年間は無料で機能が使えるため、コストが抑えられるところも魅力です。 ...

毛穴の黒ずみに気づいた頃には手遅れだった、という経験はないでしょうか。 毛穴の黒ずみ対策としては、洗顔を中心とした汚れを落とすことに重視したものと、塗って隠すという方法があります。 しかし、塗ってごまかすよりも、根本的に黒ずみを改善したいですよね。 ここでは、毛穴の黒ずみ対策にオススメの洗顔クレンジングをランキング形式で紹介します。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 毛穴の黒ずみはナゼできる？ 毛穴の黒ずみケアにはクレンジングと洗顔が重要！ 毛穴の黒ずみ対策にオススメの洗顔クレンジング 黒ずみ対策の基本はクレンジングから！ 毛穴の黒ずみはナゼできる？ 鼻や頬にできる毛穴の開きや黒ずみは、多くの人が悩む存在ではないでしょうか。 気になり始めた時にはそれほどでもなかった黒ずみも、年を経るにつれどんどん広がっていく、という経験のある人も少なくないでしょう。 毛穴の黒ずみ、何とかしたいですよね、そもそもなぜ毛穴の黒ずみはできるのでしょうか、黒ずみ原因を探ってみましょう。 毛穴はその名の通り、毛が生えてくる穴を指します。ここからは毛だけでなく、皮脂が分泌されます。 この皮脂は乾燥を防ぐ天然のオイルの役割を果たしますが、過剰に分泌されると角質と混ざって角栓となり、毛穴に詰まってしまうのです。 詰まった角栓が毛穴を開き、皮脂が酸化することで黒ずんで見えてしまいます。 つまり、毛穴の黒ずみは「皮脂や汚れが毛穴に詰まって酸化する」ことが原因です。 鼻は特に黒ずみが気になる、という人も少なくありません。それは、鼻は他の部位よりも皮脂腺が多く存在しているからです。 毛穴の黒ずみケアにはクレンジングと洗顔が重要！ 毛穴の黒ずみをケアするには、毛穴を清潔にすることが重要です。 そのため、日頃のスキンケアが大きなポイントとなるでしょう、毛穴の黒ずみの原因は、毛穴の汚れですこの汚れや古い角質を取り除くことが、黒ずみケアの基本と言えます、汚れを取り除くにはクレンジングと洗顔が欠かせません。 クレンジングと洗顔方法を知って実践してみましょう。 クレンジングの方法とポイント クレンジング剤を手のひらで温め、顔にのせます、顔の中心から外側へ広げるように指の腹で軽くマッサージします。 この際、指の力が強すぎて肌を摩擦しないように注意しましょう、また、クレンジングが雑になってしまうと毛穴汚れが落ちないままになってしまいます、丁寧に優しくメイクを落とすようにしましょう。 全体的に軽くマッサージしたら、ぬるま湯でしっかり流し落とします、クレンジング剤が残ってしまうと、それが毛穴の汚れとなってしまいます、すすぎ残しのないよう十分すすぎましょう。 また、クレンジング剤は十分な量使用することがポイントです、クレンジング剤が少ないと肌を擦って負担をかけ、毛穴をより広げてしまったりシワの原因になったりすることもあるでしょう。 洗顔の方法とポイント 黒ずみ洗顔の方法は、まず洗顔料をしっかり泡立てます。 たっぷりの濃密な泡を、Tゾーンからのせましょう、泡で肌を洗うようにし、手で肌を擦らないようにするのがポイントです。 頬や口元、目元は肌が薄く乾燥しやすいため、軽く泡をのせるだけで良いでしょう。 洗い終わったらクレンジング同様ぬるま湯でしっかりすすぎます。 お湯の温度は熱すぎても肌に負担をかけるため、30℃くらいのぬるめのお湯を使うことが大切です。 もし余裕があるのであれば、クレンジング後、洗顔の前まで蒸しタオルなどで顔を覆いましょう。 蒸しタオルで毛穴を開くようにすると、毛穴の奥の汚れまで落とせます。洗顔のポイントは、短時間で行うことです、泡を肌にのせたらおよそ1分を目処に洗い流すようにしましょう。 毛穴の黒ずみ対策にオススメの洗顔クレンジング 黒ずみ対策の洗顔は数多く存在しますが、中でも人気の洗顔クレンジングを紹介します。肌に合うかチェックして、悩みに合ったケアをしましょう。 5位 クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る オイリー肌の人におすすめ AHA配合（フルーツ酸）配合で、毛穴汚れをしっかり落とします。AHAは角栓にも効果があり、ピーリング効果も期待できます。 泡立ちの良い洗顔料には細かいスクラブが配合されており、角栓などの毛穴の汚れにもスクラブが効果を発揮してくれるでしょう。 普通肌からオイリー肌の人におすすめのクレンジング洗顔料です。 4位 Obagi(オバジ) オバジC 酵素洗顔パウダー 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 酵素が通常の洗顔では落としきれない汚れを落とす 「酵素」と名前にあるように、酵素の力で毛穴の汚れを取り除き、透明感ある肌に導いてくれるのがオバジC 酵素洗顔パウダーです。 1回分ずつカプセルに入っています、カプセルから取り出した粉末状の洗顔料を少量のぬるま湯でよく泡立て、通常の泡洗顔と同様に肌にのせていきます。 酵素洗顔は、通常の洗顔では落としきれない角質や角栓なども落としてくれ、洗浄力が高いのが特徴です。 3位 ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 汚れを絡めとる 余分な皮脂や汚れを吸着して洗い流し、毛穴の黒ずみや皮脂詰まりにも効果が期待できます。 商品名にもなっている「海泥」は、古い角質や毛穴の汚れを吸着し、絡め取ってくれる特徴があります。 海泥はパウダーとして含まれているため、クレイパックのようにそのまま肌にのせるのではなく、泡立てて使用します。 もっちりとした泡で包み込むように洗いましょう。 また、肌に優しい植物性洗浄成分を使用しており、肌を引き締めるローズエキスが配合されているため、洗顔後にはスベスベの肌触りを楽しめます。 2位 ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル なめらか 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 鼻の黒ずみやざらつきなどの汚れを分解 ジェルタイプの泡立てない洗顔料で、「なめらか」タイプは毛穴の角質をクリアにする成分が含まれています。 鼻の黒ずみやざらつきなどの汚れを分解して落とし、ピーリングのような効果が期待できるでしょう。 ジェルはのびが良いため、肌を擦ることなく広げられます。十分な量を使い、優しく毛穴をほぐしましょう。 1位 オルナ オーガニック 泥 洗顔 「 毛穴 開き 黒ずみ 用」 金額またはその他 ※出典：Amazon Amazonで詳細を見る 敏感肌や乾燥肌の人でも安心 きめ細かいもっちりとした泡が毛穴の汚れをしっかり落としてくれます。 ヒアルロン酸やビタミンC誘導体など、23種類のオーガニックと天然成分が配合されており、敏感肌や乾燥肌の人でも安心して使えるのが特徴です。 洗浄力の強いものは洗顔後ツッパリ感があるものが多いですが、しっかり洗浄力もありながら、うるおいも残してくれるのは嬉しいポイントでしょう。 黒ずみ対策の基本はクレンジングから！ 黒ずみ対策は、今できている黒ずみへの対応だけでなく、新たな黒ずみを作らないようにすることが大切です。 そのためには汚れを取り除くクレンジングが重要でしょう。 洗顔後の保湿などのケアも欠かせませんが、汚れが落ちていない肌に化粧水や美容液を付けても、肌に悪影響を与えてしまいかねません。 毛穴の黒ずみだけでなく、美肌への第一歩はクレンジングと洗顔だということを忘れず、自分に合ったケアを見つけていきましょう。 ...

日々の食事を我慢せずにカロリーの調整ができやすい人気の「置き換えダイエット」！ 食事の一部をダイエットサポート食品や飲料に置き換えるだけで「本当にダイエットできるの～」という人もいますが、腹持ちのいいサポート食品などにすることで、バランスのいい食事もできしかもリバウンドも少なくダイエットの効果を高く発揮してくれます。 今回はそんなお手軽な置き換えダイエットの人気商品をおすすめ紹介したいと思います。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 置き換えダイエットとは 置き換えダイエットの種類 置き換えダイエットのおすすめランキング ダイエットのサポート品ならこちら まとめ 置き換えダイエットとは そもそも「置き換えダイエットって何？」という方のために簡単にご説明いたします。 置き換えダイエットとはその名の通り、日々の食事の一部である朝食や夜食または一食分の一品を低カロリーで腹持ちの良いダイエットサポート食品に置き換えて、カロリー調整をしつつダイエットする方法のことを置き換えダイエットといいます。 摂取カロリーを調整する方法として、日々の食事の量を減らしたり、朝食を抜いたりという方法でのダイエットもございますが、体重が減少しやすい反面、急激な体重減少により体が栄養を欲しようとして逆に食欲を増進させてしまいリバウンドする場合があります。 置き換えダイエットの場合同じようにリバウンドを気にする人もいますが、日々の食生活を理解することで、何を置き換えればいいのか判断することができ効率的なダイエットにつなげることもできます。 置き換えダイエットの種類 簡単に手軽に始められる置き換えダイエットには大まかに以下の3種類があります。 種類別に特徴や用途をご紹介いたします。 ドリンク系 カロリーが控えめで栄養バランスを考えられたダイエットに特化した飲料。 青汁・プロテイン・スムージ・シェイクなど最近では味の種類も増えており、飲みやすいのが特徴です。無理なく手軽にダイエットしたい方におすすめです。 お菓子系 低カロリーで食物繊維などが豊富なタイプが多いお菓子系のダイエット食品です。 間食しがちな方は、お菓子系の置き換えダイエットをすることでカロリーを抑えつつダイエットできるのでおすすめです。 食品系 カロリーを抑えつつも腹持ちを考えられたダイエット系食品。 リゾットタイプ・こんにゃくラーメンなど普段の食事を置き換える形でダイエットしたい方におすすめです。 置き換えダイエットのおすすめランキング 置き換えダイエットといっても最近では、シェイクやリゾットタイプ、美容を考えた青汁タイプなど様々なものがあります。 今回はダイエットの時に気になるカロリーと置き換えダイエットでポイントとしている腹持ちを考えてオススメ品を紹介いたします。 7位 豆乳 おから ダイエット クッキー バー お菓子系 ※出典：楽天 楽天で詳細を見る 満腹感と腹持ち重視！ 置き換えダイエットといえば低カロリーで食事制限が重要ですが、どうしても食事制限するとお腹が減って逆に制限した以上の量を食べてしまいがちです。 そんな食事制限でのダイエットに失敗した方におすすめしたいのが「豆乳 おから ダイエット クッキー バー」です。 徹底的に腹持ちと満腹を考えたつくりで、食物繊維の豊富な「おから粉末」と満腹感を満たす「オオバコ種皮」を配合することで食べ過ぎるのを抑えてしかもお腹の満足まで得られるのが特徴の商品です。 1本あたり約89kcalと低カロリーで、朝1本食べる時に水分と一緒に摂ればお昼ごはんを普通に食べても無理せずダイエットチャレンジできる おすすめの商品です。 6位 ローカロ雑炊 和の極み 食品系 ※出典：楽天 楽天で詳細を見る 1食わずか43.3kcal以下！ 「ダイエット中なのについごはんを食べてしまう」そんな方にはおすすめのダイエット雑炊「和の極み」。 雑炊といえばごはんですが、この商品は「粒こんにゃく」を使用することでカロリーを1食あたり43.3kcalと通常のごはんの6分の1以下に抑えているのが特徴です。中でも「鶏団子」はダイエット時にほしくなる塩味がきいておりおいしく食べるれるので無理なく続けれるので、ダイエットを途中で諦めやすい人にはぜひおすすめしたいです。 1食あたりの量はすこし少なめですが、低カロリーなので1食だけで考えるのではなくトータル的に食事でのカロリーの調整ができるのも嬉しいポイントです。 5位 ドクターシーラボ 美禅食 462g(15.4g×30包) ダイエットシェイク ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 間食・置き換えどちらもＯＫ コスメメーカーではトップクラスのドクターシーラボが考えた置き換えダイエットの美禅食。 他の置き換えダイエットと違い、体の内側から健康になれる、美容意識の高い韓国女性に親しまれている「禅食」をヒントに考えられた青汁系のダイエット飲料です。 特徴としては玄米、ハト麦、黒胡麻、黒大豆、ケールをはじめとする野菜・穀類・果物など伝統的な自然食材を30種以上配合し、ビタミンCやコラーゲンなどの美容成分もプラスされているので間食事のおやつのような感覚での利用もＯＫ。 １食あたりも54.8kcalと低カロリーなので置き換えダイエットとしても利用できるなど利用とは豊富なダイエット飲料です。 4位 DHCプロティンダイエットリゾット 15袋入 食品系 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 普段の食事代わりにもおすすめ サプリメントなどでもおなじみのDHCから発売されているダイエット系食品。 １食あたりのカロリーは192kcalと抑えめなのに腹持ちがしっかり。 生理学・栄養学の視点から開発したリゾットタイプの置き換えダイエット食品なので栄養素も豊富で1食あたり、1回の食事に必要なビタミン11種類、ミネラル5種類を、厚生労働省の定める摂取基準量を充分に満たす量を配合しています。 健康的にしっかりとダイエットしたい方には一押しのダイエット食品です。 ダイエット中でもしっかり食べた感が欲しい方におすすめです。 3位 井藤漢方製薬 短期スタイル 10食分 25gX10袋 ダイエットシェイク ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 満腹感が続くダイエットシェイク ダイエットシェイク系で置き換えダイエットする場合は、手軽にはじめることができるのですが、一番の悩みはやはり腹持ちがしないことです。 この井藤漢方製薬のダイエットシェイクはそんな腹持ちを考えた成分である、おなかを空きにくくする糖質である「パラチノース」を配合することで満腹間を持続しつつ摂取カロリーを抑えたダイエットシェイクです。 朝の忙しい時間に置き換えダイエットする場合なら腹持ちを考えたこちらの製品がオススメです。 2位 リセットボディ 体にやさしい鯛&松茸雑炊 5食入 食品系 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天で購入 腹持ちを考えたダイエットにおすすめ ダイエットするとどうしても、カロリーを抑えるために食べる量も抑えがちですが。 おのリセットボディならお手軽な雑炊タイプのダイエット食品のために、腹持ちも良くしかも１食あたり80kcalと超低カロリーです。 食物繊維も3000mgも配合されておりお通じも考えられているのは嬉しいポイントです。 ダイエットをしたいけど、しっかりご飯は食べたいよくばりさんにおすすめの置き換えダイエットです。 1位 スリムアップスリムシェイク 7食 飲料系 ※出典：Amazon ■Amazonで購入 楽天で購入 美容も考えられたダイエットシェイク １食たったの約195kcalと低カロリーのダイエットシェイク、３食のうち２食をおきかえるだけでカロリーを抑えることができる。 4種類のフレバー入りなので１日１食を置き換えるなら、毎日違う風味を楽しめるのも特徴です。 低カロリーなだけではなく、コラーゲンやヒアルロン酸なども配合されているのでダイエット時のお肌の調子が気になる方にも安心です。 毎日飽きずにダイエットを楽しみつつも美容も気になる方にはおすすめのダイエットシェイクです。 ダイエットのサポート品ならこちら ダイエットをする場合、カロリーも気になる部分ですが、過度なカロリーを抑えた食生活をする場合、健康面でも気をつけなくてはなりません。 こちらではダイエット時にオススメしたいサプリメントと栄養補給におすすめのミネラルウォーターをランキング形式で紹介しておりますので参考にしてみてください。 ダイエットにおすすめのサプリメントランキング ミネラルウォーターおすすめランキング まとめ やはり人気なのは、シェイク系の手軽に飲めるタイプが多いですが、置き換えダイエットといううこともあり食品のリゾットタイプのものもオススメとしてランクインしております。 置き換えダイエットの場合カロリー調整もしやすく、計算もしやすいので飲料と食品タイプを組み合わせて普段の食事の献立を考えてみるのもいいかもしれません。 ぜひ参考に健康的なダイエットをしてみてください。 ...

ダイエットサプリと一言にしても脂肪燃焼サプリや酵素サプリなど 様々なサプリが存在します。 日々新しいサプリが発売されるたびにどれが良いのかわかりづらいなどのお声も多く聞きます。 最近ではレビューサイトなどでも「効果がなかった・・・」などの声もありますが しっかりとした自分にあったサプリメントとめぐり合うことでダイエットのサポートとなり効果も高めてくれることになります。 今回は数あるダイエットサプリの中でもしっかりとオススメできるものを紹介いたします。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 ダイエットサプリの選び方 【最強5選！】ダイエットにおすすめのサプリメント ダイエット時の水分補給にはミネラルウォーター まとめ ダイエットサプリの選び方 ダイエットサプリといっても「カロリーを抑制するタイプ」や「お通じを改善」するものなど様々なタイプがあります。 どれを飲んでもＯＫということではなく、しっかりと自分の体調や目的にあったサプリメントを選ぶことで、ダイエットの効果を高めることができるようになります。 今回サプリメントの種類別の選び方を紹介いたしますのでぜひ参考にしてください。 燃焼系サプリ 体内の代謝をサポートしてダイエットの効果を高めてくれるサプリメントです。 燃焼系サプリの場合飲むだけでダイエットできるというより、運動と合わせて利用することで実感しやすくなります。 運動をししつ代謝をよりサポートしたいという方におすすめです。 主な成分：αリポ酸、Lカルニチンなど カロリーブロック（抑制）系サプリ カロリーの摂取量が多い方の場合はカロリーブロック系サプリがオススメです。 甘いもや揚げもなどカロリーが多い食事や外食が多くて運動ができない人などに最適なサプリメントです。 主な成分：ギムネマ、キトサンなど お通じ改善サプリ 体内に溜まった宿便を排出することでダイエットに効果を発揮するサプリメントです。 最近では「腸活ダイエット」という言葉を聴いたことがある人もいるかと思います。 腸の機能を改善することで便秘を解消して、代謝を促進してくれるのがお通じ改善サプリの特徴です。 便秘気味の方や、腸の活動が低下気味の方などに最適です。 主な成分：食物繊維、乳酸菌など 選び方の注意 主にダイエット系には「燃焼系」「カロリーブロック系」「お通じ系」と3種類のサプリがあります、まずは自分の体調や目的をしっかりと把握してから選択するのがベストな選択となります。 サプリメントの中には効果を謳った商品なども多くありますが、基本的には医薬品と違い飲むだけでダイエットができるということではありませんのでご注意ください。 あくまでもダイエットサプリメントは足りない部分の「サポート」として利用するのが主体であります、最近は口コミサイトなどで満点のレビューや高評価の口コミなど見ることが増えていますが、ダイエットサプリメントを選ぶ場合参考程度にするのがいいでしょう。 まずは自分の体調にあったものを選び、試飲しながらダイエットの状況を観察して利用頻度を高めていくことが一番です。 【最強5選！】ダイエットにおすすめのサプリメント 今回は現在数百種類以上販売されているダイエット系のサプリメントの中から厳選したものをランキングにして紹介しています！ぜひ参考にしてみてください。 5位 腸活革命 お通じ系サプリメント ※出典：楽天 Amazonで購入 楽天市場で購入 1粒に酪酸菌1,700万個 その名の通り腸内フローラーをサポートする成分をぎっしり配合したサプリメントです。 腸活革命は1粒に腸内をサポートする酪酸菌1,700万個、ビフィズス菌B-3、キトサン、サラシアエキスを配合善玉菌をサポートしながらもサラシアエキスが悪玉菌までも抑えてくれる嬉しい成分の配合です。 一粒に1,700万個も入っている「酪酸菌」はぬか漬けなどにも含まれる菌で日本人には馴染みの深い成分です、まさに日本人の健康を考えた ダイエット系サプリメントいえます。 4位 麹とコンブチャの生酵素 お通じ系サプリメント ※出典：楽天 Amazonで購入 楽天市場で購入 1粒で満足したい方のサプリメント ダイエットと美容におすすめの成分の「こうじ酵素」「コンブチャ」「生酵素」「乳酸菌」を1粒にギュッとまとめた美容ダイエットサプリメントです。 酵素は高温で壊れてしまいますが、この「麹とコンブチャの生酵素」は低温48度以下で加工することで、生の酵素を生きたまま摂取できるのが特徴です。 1粒で美容＋ダイエットを満足したいという方にオススメしたいサプリメントです。 3位 イースト×エンザイムダイエット お通じ系サプリメント ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 酵素と酵母で内側からスッキリ 200種類以上の植物から作られた植物発酵エキスに穀物発酵エキス)を組み合わせたサプリメント！ お通じをサポートするキャンドルブッシュと発酵サトウキビ由来の食物繊維を新しく配合されているのでダイエットしながらも美容も気にする方にオススメです。 ＠コスメランキング（カロリーサポートサプリメント部門）1位のダイエットサプリメントで 評価も納得です。 2位 メタバリア プレミアムＳ カロリーブロック系サプリ ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 糖が気になる方のサプリメント 糖の吸収をおさえる「サラシノール」と脂をブロックする「海藻ポリフェノール」配合で普段の食事でのカロリーブロックをサポートしてくれます。 また「サラシノール」には継続的に摂取することでおなかのビフィズス菌を増やす働きがあり腸内環境も整えるのが嬉しいポイントです。 食事には想像以上に糖質が含まれており、食べ過ぎていないのに最近ぽっちゃりしてきていると感じる方などにはオススメのサプリです。 1位 カロリミット カロリーブロック系サプリ ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 食事を楽しみながらカロリーブロック！ カロリーブロック系サプリメントの中でも人気の高いサプリメントの「カロリミット」！ 食事の「糖の吸収」と「脂肪の吸収を」Ｗで抑えてくれるのが特徴です。 サプリメントとしては「糖と脂肪」の吸収をＷで抑えるのは日本発で、しかも機能性表示食品なので安心。 主な成分はイミノシュガーやキトサン、ギムネマ酸など食後の血糖値・血中中性脂肪値の上昇を抑制してくれる成分がたっぷり入っています。食事を楽しみながらダイエットをしたいワガママさんにオススメのサプリメントです。 ダイエット時の水分補給にはミネラルウォーター ダイエット中はカロリーを気にするあまりに過度な食事制限を行いがちです。 やはり健康的なダイエットを行うには栄養補給も体にとっては必要となります、そこでカロリーを気にせず栄養補給ができるのが、健康にも注目されるミネラルウォーターの出番となります。 ミネラルウォーターは0カロリーにもかかわらずダイエット中に必要となるミネラルを含んでおり、特に海外の硬水にはミネラル分が豊富に含まれているのでダイエットのサポートとして最適です。 コチラの記事では人気のミネラルウォーターもランキング形式で紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。 ミネラルウォーターおすすめランキング まとめ 以前は燃焼系サプリが流行でしたが、最近ではダイエットできればいいというだけではなく健康と美容を気にする人も増えてきたために、腸活をサポートする製品が人気になってきています。 意外と気に体の一部の腸ですが、栄養を吸収しつつ不要なものを排出してくれる機能を持つことを考えれば健康にもダイエットにも重要な気がしております。 今回のランキングぜひ参考にお手にしてみてください。 ...

人には相談しづらい悩みのひとつが便秘ですよね。 便秘になると毎日排出されないために、お腹のポッコリや悪玉菌が増加することでオナラが出やすくなったり、腸内環境が悪化することで肌荒れなどにも影響します。 そこで出番となるのが便秘薬ですが、最近では種類も豊富で違いがわかりづらくなっています、そこで今回は辛い便秘におすすめできる効果のある便秘薬をを紹介いたします。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 便秘の種類 便秘薬の選び方 便秘に効果のあるおすすめの便秘薬！ お腹の調子を整えるおすすめの整腸剤 まとめ 便秘の種類 便秘と一言に言っても、運動不足や食事の内容など様々なパターンの便秘があります、まずは便秘の種類を把握して自分の症状を理解していみましょう。 食事性便秘 一時的におこる便秘で、食物繊維の少ない食事や、肉類を多く食べる方などにおきやすい便秘です。 弛緩性便秘 大腸の運動が低下したり、腹筋など便を押し出すための筋力が低下することでおきる便秘です、高齢者の方などに見られる便秘です。 痙攣性便秘 ストレスなどで自律神経が乱れることでおきる便秘です。 腸の痙攣（けいれん）が生じた部分が狭くなり便の正常な移動ができなくなることで便秘となり、場合により便の残留間が残る場合などがあります。 直腸性便秘 便が直腸（便が排出される直前付近）まで到達するが、便意の感覚が低下して排出されずに腸内に溜まることで起こる便秘です。 原因は便意を我慢しすぎるなどで便を排出される感覚が脳に伝わらないのが要因となります。 器質性便秘 大腸の形の異常や、大腸の疾患などにより腸管が狭くなったりしておこる便秘です。 器質性便秘の場合通常の便秘と異なり医療機関にて治療することで改善する場合が多いのでこちらの場合は医師に相談するようにしましょう。 便秘薬の選び方 便秘といえども色々なパターンがあります、それに伴い便秘薬も様々な種類があります、有名なものでは腸を刺激することでぜん動運動そくして排出するものが多いですが、先ほどの「便秘の種類」で自分の症状はどのパターンなのか把握して便秘薬を選ぶようにしましょう。 大腸刺激性下剤 作用：腸を刺激することで排便をサポートする 主な成分：センナ、アロエ、ダイオウ、センノシドなど 塩類下剤 作用：腸内に水分を集めて便をやわらかくしてその刺激で腸が刺激されて排出されます。 主な成分：酸化マグネシウム 浸潤性下剤 作用：便の表面に水分を浸透させ柔らかくしてくれる 主な成分：ジオクチルソジウムスルホサクシネート 膨潤性 作用：腸内で成分自体が水分を含んで膨らむことで便の量を増やすことで腸が刺激されて排出されます。 主な成分：プランタゴ・オバタ ついらい便秘の場合、即効性を求めて腸を刺激する「大腸刺激性下剤」などを選びがちですが、やはり自然に近い形で排出するのが一番体には良い状態です。 まずは便の水分を増やして排出しやすくする「塩類下剤」などからはじめて様子をみながら薬を選択していくようにしましょう。 ただなんと言ってもお腹の不快な状態が続くのも体にはよくありません、また便が長期間溜まることでお肌のアレやオナラが溜まることでのストレスなど別のつらさが増えることになりますので、常用を避けつつ「大腸刺激性下剤」でスッきりするのも必要ですので、使用する場合は２～３日あけるなどして利用するようにしましょう。 便秘に効果のあるおすすめの便秘薬！ 即効性を求めている方への便秘薬から、自然に排出をしてくれる便秘薬まで厳正した商品を紹介いたします、ぜひ参考にしてみてください。 5位 オイルデル 浸潤性 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 出口で固まる方にお勧め オイルデルは便をやわらかくしてカサを増してくれるジオクチルソジウムスルホサクシネート配合で便を排出をしてくれます、また天然由来のオイル成分「麻子仁末」配合なので便が排出される直前付近でたまっている「直腸性便秘」でお悩みの方にもってこいの便秘薬です。 私も一時期出るのは出るけど、どうもお尻の最後のほうに残っている感覚がある便秘があり、力んだりしてはいましたが、ガンコな時もあり困っていました、そこで見つけたのがオイルデルです、ガンコ便秘の時に飲んでから、力まずに最後までスルっと出たときには感動しました。 便がカチカチの方や力まないと出ない方などにはオススメの便秘薬です。 4位 コーラック 大腸刺激性 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 慢性便秘の方に 便秘といえばコーラックといわれるほどの定番の便秘薬です。 消化管の検査や手術の時に腸内の内容物を排出するのに使用される「ビサコジル」を配合！大腸を刺激してぜん動運動を活発にするので慢性便秘の方にもしっかり効果を発揮してくれます。 飲みやすい錠剤で出したいと思う時間の数時間前に飲むことでしっかりと排出してくれるのが特徴です。 慢性便秘の方でしっかりと排出したい方にコーラックをおすすめします。 3位 酸化マグネシウムE便秘薬 塩類下剤 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 非刺激性で自然に排出したい方に 酸化マグネシウムE便秘薬は名前のとおり「酸化マグネシウム」を主成分としており、非刺激性で腸を刺激して排出するのではなく、酸化マグネシウムが便の水分を増すことで便を柔らかくして自然と排便してくれます。 使用感としては私自身も食事の量が少ない場合などがあり、偏った食事などが多いために便意はあるが量が少ないなどスッきりできない場合がありましたが、飲み続けることでお腹の痛みもなくスルッと排出されるようになりました。 お腹への刺激が気になる方や、便がカチカチになりがちの方にはオススメです。 2位 ドッサリズム 大腸刺激性下剤 ※出典：Amazon Amazonで購入 お肌の荒れが気になる方に ドッサリズムは植物性の便秘薬で主成分はインド産のオオバコ科の植物プランタゴオバタを利用した便秘薬です。 植物性の非刺激性のために、排出時にお腹が痛くなりにくく、パントテン酸カルシウム（ビタミンCの働きをサポートする）成分が配合されているので、便秘時の肌あれなどが気になる方にも安心です。 使用感としてお腹が痛くなりにくく、それでいてしっかりと排出されるのが良かったです、「大腸刺激性」の場合、下痢に近い形になる方もいますが、自然に排出されたのが安心できました。 即効性はほしいけど無理なく出したい方やお肌のアレが気にある方などにオススメです。 1位 ウィズワン 大腸刺激性下剤 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 夜飲んで朝ドッサリ 食物繊維である(プランタゴ・オバタ種皮)を主成分としているので、腸内の水分を吸収して便のカサを増やすことでしっかりと排出してくれる便秘薬です。 使用した感想として「大腸刺激性」の便秘薬にしては痛みも少なく、はじめ便秘が辛かったので1包の半分ほどを夜の食事前に服用しましたが、 朝にはしっかりと排出されて、溜まっていた量がドッサリ出て快感でした。 痛みも少なく自然な感じでドッサリでるので癖になりそうな感覚です。 便秘薬が始めての方などは飲む量を調整すれば朝の忙しい時にはちょうどよい排便をすることができると思います。 しっかりと排出したくそれでいて自然な排便を求める方にはオススメの便秘薬です。 お腹の調子を整えるおすすめの整腸剤 便秘薬でスッキリするのも一つですが、腸内フローラを整えることで毎日を快適に排出するのが一番かも知れません。こちらではオススメの整腸剤をランキング形式で紹介しています。 下痢・便秘にもおすすめの整腸剤ランキング まとめ つらい便秘ですが、やはり自然に排出できるのが一番の快感で健康にもいいと考えています、現代人にとって運動量も減り、食事も偏食になりがちなこともありますので普段の健康管理もしつつ、辛い時にはしっかりと便秘薬で排出していくことでストレスなくスッキリしてみてはいかがでしょうか。 ...

便秘や下痢など腸内の環境を整えるお薬である「整腸剤」は基本的には腸内の乱れた「腸内フローラ」を整えることで軟便や便秘にも効果を発揮してくれるお薬です。 最近ではドラッグストアーやコンビニなどでも市販のお薬が簡単に買えるようになりましたが、ビフィズス菌入りや乳酸菌入りなど様々な種類が発売されており選ぶのに迷うことも多いのではと思います。 ここでは便秘や下痢にもおすすめの整腸剤（整腸薬）の選び方と商品をご紹介いたします。 [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 整腸剤の選び方 整腸剤のおすすめランキング まとめ 整腸剤の選び方 一口に整腸剤といっても下痢や便秘の時、またストレスでお腹の調子が悪いなど様々な悩みがあります。ここではお腹の状態別の整腸剤の選び方を紹介いたします。 便秘気味の方 便秘気味の方は大腸のぜん運動が弱まっていたり、普段の食事でお肉などが多い方に現れる症状なのが便秘です。水分を多めにとるや食物繊維など便を排出する食事をして、適度な運動をするのが一番いいでしょう。 整腸剤を選ぶ場合は乳酸菌やビフィズス菌が配合されているタイプのお薬を選ぶのがいいでしょう。 ストレスでの下痢や便秘ぎみの方 ストレスで便秘や下痢を繰り返す方は自律神経が乱れやすくなることで、腸の活動が乱れて動きが早まったり、低下したりすることで便秘や下痢を繰り返してしまうのが特徴です。 整腸剤を選ぶ場合は納豆菌や乳酸菌が配合されているタイプのお薬を選ぶのがいいでしょう。 おなかの張りやオナラが多い方 お腹に張りがある方は、腸内で食べたものが長く残ることで発酵して、お腹にガスがたまり張りを感じるようになります。まずはお腹の調子を整えることが重要ですが、オナラが多くなったり、お腹の張りがあることでよけいにストレスにもなりやすくなります。 その場合はお腹にたまったガスを除去し、胃部・腹部の膨満感を改善してくれる消泡剤配合のお薬を選ぶようにしましょう。 おならのニオイが気になる方 おならが臭いなどニオイが気になる場合は、腸内の悪玉菌が増えることで臭いのあるオナラとなってしまいます。お肉などの食事が増えることで臭いがきつくなりやすい場合もあるので、食物繊維などを多く摂るようにしましょう。 整腸剤を選ぶ場合は乳酸菌やビフィズス菌などが配合されているものを選ぶようにしましょう。 整腸剤のおすすめランキング 最近では腸内の環境を整える整腸剤や、食べすぎや飲みすぎなどの胃もたれで利用する整腸剤など様々なものがあります。今回は腸内環境やお腹の張りなどトータル的にサポートできる整腸剤をランキング形式でおすすめ紹介いたします。 5位 ガスピタンa 第3類医薬品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 オナラと張りが気になる方にオススメ！ ガスピタンaはその名のとおりオナラが気になる方にオススメのお薬です。 特徴はお腹の中にたまったガスだまりを消泡剤（ジメチルポリシロキサン）でつぶして、ガスの材料となる食物繊維を消化酵素（セルラーゼＡＰ３）が分解して減らしてれます。 お腹の張りやおならの量が気になる方ならまずはこちらの商品が一押しです。 もちろん乳酸菌も配合しているので、ガスをおさえて乳酸菌が腸内を整えてくれます、水なしで飲めるのでオフィスなどでも気にせず使用できるのも特徴です。 4位 パンラクミンプラス 第3類医薬品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 悪玉菌と戦う「納豆菌」＋「乳酸菌」 パンラクミンプラスは悪玉菌としっかりと戦う「納豆菌」と植物性乳酸菌「ラクボン」を配合した整腸剤です。 納豆菌末もラクボン原末も胃酸に強いのが特徴で、腸までしっかりと菌を届けれくれます、どちらも悪玉菌を腸内でおさえてくれるので、バランスの良いキレイな腸内環境を作ることができます。 水なしでも飲める仕様なので食後などに簡単に服用できるのもオススメのポイントです。 3位 パンラクミン錠 指定医薬部外品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 腸までしっかり届き善玉菌をサポート 常の善玉菌などの場合、胃酸や熱の影響を受けて全ての菌が腸まで到達できないことがあります。 数が減るといううことは腸内で善玉菌よりも悪玉菌のほうが優勢になってしまいますが、パンラクミン錠の場合「胃酸に強い有胞子性乳酸菌（ラクボン菌）」を配合することで腸内まで菌をしっかりと送り届けることができる整腸剤となっています。 またお腹の調子を整える有胞子性乳酸菌（ラクボン菌）をサポートして菌の発育を促進してくれるタカヂアスターゼN1など配合しています。他の乳酸菌では体質的に実感できないという方にはオススメしたい一品です。 2位 新ビオフェルミンS錠 指定医薬部外品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 赤ちゃんも飲めるヒト由来の乳酸菌 年齢と共に腸内の善玉菌も低下したりしてお腹のバランスが崩れてしまいますが、腸にすむ善玉菌の増殖をサポートしてくれるのが新ビオフェルミンS錠です。 ビオフェルミンがオススメの理由はヒト由来のビフィズス菌が大腸に定着して悪玉菌を抑えて、さらに乳酸菌の中でも乳酸を多く作ることができて、悪玉菌の増殖を抑えるアシドフィルス菌が配合されている点です。 大腸にも小腸にも善玉菌が住み着いてくれるので乱れた腸内フローラを整えてお腹の張りなどを改善しやすくしてくれます。 赤ちゃんもお年寄りにも使用できますので、家族で使用したいという方にオススメです。 1位 ザ・ガードコーワ整腸錠α3 第3類医薬品 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 日本人の腸にオススメの納豆菌配合の整腸剤 興和株式会社から発売されている整腸剤である「ザ・ガードコーワ整腸錠」は整腸作用のあるビフィズス菌と乳酸菌であるラクトミンを配合、さらに善玉菌である ビフィズス菌の増殖を助ける納豆菌末も配合しているので、便秘や下痢など腸内の環境を改善するのにおすすめの整腸剤です。腸内環境がすぐれない場合にはオナラなど多くなりがちですが胃腸管内のガスを除去する消泡剤である「ジメチルポリシロキサン」も配合しています。他のビフィズス菌や乳酸菌配合の整腸剤では効果が期待でなかった方の場合、日本人の腸内環境におすすめの「納豆菌末」配合のザ・ガードコーワ整腸錠をお試ししてみてください。 まとめ 腸内環境が悪くなると便秘や下痢など体調面でも大変ですが。 オナラなども出やすくなる場合がるので場所によっては色々と困る場面も出てきます。 今回おすすめした整腸剤はお腹をトータルでケアしてくれるものをランキングしていますのでぜひ参考にお手にとってみてください。 ...

個人情報や秘匿情報のある書類などハサミや手動のシュレッダーを利用して処理しているかと思いますが手動の場合手間もかかり、細かく裁断できないので個人情報など廃棄する場合困る場合もあるのではないでしょうか。 最近では自宅で使えるシュレッダーも文字が読めないくらいに細かく裁断してくれたりCD・カードなども利用できないくらいにする電動のシュレッダーなども発売されています、今回は自宅で使えてセキュリティー能力の高いおすすめシュレッダーを紹介いたします。 家電販売員アドバイザー　ゆ～ださん 実勢の家電スタッフとして大手家電量販店で販売実績全店舗で1位を獲得。得意分野はパソコン・カメラですが電化製品なら全般興味有り！ユーザー目線でしっかり説明していきます！ [myphp file='sh_date'] [myphp file='sh_tag'] [myphp file='sh_gad'] 目次 シュレッダーの選び方 ハンドシュレッダーと電動シュレッダーどちらがいいの？ 家庭用シュレッダーおすすめランキング まとめ シュレッダーの選び方 家庭用といっても今ではアイリスオーヤマやコクヨ、フェローズなど様々なメーカがシュレッダーを発売しています。 金額も家庭用の電動シュレッダーであれば約3,000円位のものから20,000円前後と幅広く、高額になればなるほど機能も豊富になり、稼働時間も増えていきます、逆に安いものだと裁断枚数も少なく機能面も劣るほかに稼働時間が短いなど選択するのに安さだけを基準にすればいいというワケではありません、購入前にしっかりと利用する目的を決めて商品を選んでみましょう。 連続駆動時間 シュレッダーが裁断できる（機械が稼動する時間）時間を指します、安価なものだと駆動時間が2～3分ほどで、家庭用だと長いもので30分などもあります。 シュレッダーは連続駆動後モータを冷却するために休止時間に入り、機械が強制的にストップしてしまいます、家庭用だからと短すぎるものを選ぶと数枚を裁断するごとに数十分ストップすることになります。 家庭用でも最低5分以上のもの選ぶようにしましょう。 カットの形 最近ではセキュリティーのため裁断が細かくできるようになってきています。 スタンダートなもので4mmサイズ、ハイエンドだと2mmサイズのカットなどもあります、カットサイズは内容を判別できないようにするだけじゃなく細かくすることでゴミを圧縮できます、選択する場合3mm（マイクロカット）サイズ以下のものをなるべく選ぶようにしましょう。 容量 裁断したゴミくずをためておく容量になります、10～15Lで裁断方法にもよりますがA4用紙20～30枚弱の容量になります。 家庭用で使用する場合10～15L前後で大丈夫ですが、ゴミ捨ての回数など考えると大きめのもを選んでもいいかと思います。 カード・CDなどマルチ対応のシュレッダー CD・カードなどもセキュリティー上最近ではハサミ等で裁断して捨てる人も増えています、カードなど数十枚捨てることはすくないかと思いますがシュレッダーで裁断すればセキュリティー上安心できるので、カードやCDなど捨てることがある場合はマルチ対応(可能裁断物)のものを選びましょう。 ハンドシュレッダーと電動シュレッダーどちらがいいの？ シュレッダーには大きく分けて「ハンドシュレッダー」と「電動シュレッダー」の2つがあります。 違いとして「ハンドシュレッダー」は手動でハンドルなどを回して裁断する方式です、「電動シュレッダー」は裁断口に紙やCDなどをセットすることで自動で送り込んで裁断してくれます。 ここではハンドシュレッダーと電動シュレッダーのメリットとデメリットを記載していますので参考にしてみてください。 ハンドシュレッダーのメリットとデメリット 小型のサイズのものも多く、利用頻度が少ない場合はタンスなどにしまっておくことができ経済的なので、頻繁にシュレッダーを使用せずに、1回あたりの処理する枚数も2～3枚くらいの方にはハンドシュレッダーがおすすめです。 ハンドシュレッダーのメリット 電源を必要としないのでエコで静か 小型ものが多く持ち運べてどこでも使用可能 値段が安い ハンドシュレッダーのデメリット 手動のため裁断枚数が少ない 手作業のために時間がかかる 電動シュレッダーのメリットとデメリット 1回の処理枚数が10枚以上の場合などで頻繁に利用する方には電動シュレッダーがおすすめです。 CD・DVD・カードなども手動の場合ではセキュリティー的に安心できない方にも電動をおすすめいたします。 電動シュレッダーのメリット 裁断枚数が多い 電動のためセットするだけでＯＫ CD・DVDなどの裁断も可能 ホッチキスなども裁断できる（※機器によって違いあり） 電動シュレッダーのデメリット 電気代がかかる 電源がない場所では使えない 機種によってモーターの音がうるさい場合がある 家庭用シュレッダーおすすめランキング 今回はスタンダードなシュレッダーから家庭用プラス小規模なオフィスでも満足できそうなハイエンドなシュレッダーなど幅広くご紹介します。 5位 GBC シュレッダー GSHM07M　参考価格：17,592円 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 世界が認めたシュレッダーGBC セキュリティー面を高めたいならこちらのシュレッダーがおすすめ、極小裁断のマイクロクロスカットで文字をほとんど判別できないほど裁断！ 個人情報や紙類を廃棄することが多い方向けのシュレッダーです、最大枚数も約10枚と多く、家庭用から小規模なオフィスの利用とまでカバーできる一品！シュレッダーブランドとしては老舗のGBCなので安心して利用できます。 4位 ナカバヤシシュレッダー NSE-T06W 参考価格：3,484円 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 コンパクトでもパワフルなシュレッダー 机の上における超コンパクトサイズにもかかわらずセキュリティー面も安心のクロスカットを採用CDも裁断できるなどこのサイズでこのマルチぶりはおすすめです。 3位 アイリスオーヤマ シュレッダー P5GCX　参考価格：2,642円 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 安く価格重視の方におすすめのシュレッダー 3,000円前後のシュレッダーがほしい方ならこれ！ 家庭で1～3枚ほど紙を捨てるならこのサイズが安心。 機器のサイズも高さ300mmで幅も310mmほどなので、どこにおいても邪魔にならずそれでいてゴミ容量も約8.7Lと安心のサイズ！ 連続使用時間が2分と短めですが、捨てる枚数が少ない方にはおすすめのシュレッダーです。 2位 フェローズ シュレッダー 48MC-R　参考価格：18,262円 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 冷却機能つきで長時間の駆動でも安心 家庭用でも業務用レベルのシュレッダーがこのフェローズのシュレッダーです。 判別不能の2mmのマイクロカットでゴミもかさばらないので安心、しかも容量21Lなので何度もゴミ捨てする必要もないのがいいところ。 サイズは高さ590mmと若干大きめですが、家庭でも個人情報や紙類の排気に困っている方には裁断も細かくできてゴミを圧縮できるのでおすすめです。 マルチ対応でもあるので少しハイスペックなシュレッダーがほしい方はこちらを選んでみてください。 1位 コクヨ シュレッダー AMKPS-MX100W　参考価格：8,060円 ※出典：Amazon Amazonで購入 楽天市場で購入 小型ながらマルチに活躍できるシュレッダー この大きさでマルチなのは嬉しい！幅180mmで高さ355mmなので机の端っこにおいても邪魔にならないシュレッダー！ A4用紙なら最大6枚を一気に裁断できるので普段使いならこのサイズで十分！連続駆動時間も約12分と長めなので1年間たまった書類などじっくり裁断できるおすすめのシュレッダーです。 まとめ 最近では請求書や使用履歴などWEB上で閲覧することが増えてきていますが、それだけに個人情報のある書類やDMなど利用した犯罪も増えています。 レシートなども利用店舗や時間など記載されているのでそのまま捨てた場合ストーカーなどに悪用される場合もあります。 家庭用だからと安いシュレッダーを選びがちですが、セキュリティー面でも安心できるような、ハイエンドな電動シュレッダーを選ぶようにしましょう。 ...